如何在高手雲集的大力士比賽中奪冠：穩定表現與單項勝利（美國最強壯男人賽）

中文字幕全文|本文翻譯由AI自動生成，僅供參考

00:00:04

Nick Best：［音樂］好，現在我們正在直播了。［音樂］現在開始了。 Angry Dad 主持人：沒錯。感謝所有現在收看的人。嗯，我們晚了一天，因為我自己在旅途中出了點狀況。 Nick Best：旅行後需要恢復一下。 Angry Dad 主持人：沒錯，沒錯。你懂我的意思吧？我們確實需要幾天時間，因為我們參加了奧林匹亞，然後，你知道，奧林匹亞結束後，我又想出一個「好主意」，跟另一半去度假。我們去了迪士尼樂園。老天，你知道，那真的要走很多路。

00:00:38

Angry Dad 主持人：我想我們總共大概走了兩萬五千步，或是比那多得多。你知道，至少感覺起來是那樣。 Nick Best：對。然後我又覺得，星期一去做物理治療之前，先狠狠地練一場，應該是個好主意。 Angry Dad 主持人：是啊。 Nick Best：所以，那個、那個過程真是有意思。嗯。
喔，對。好消息是，我那時在做安全槓深蹲，安全槓箱式深蹲。嗯，因為我還需要練習往下蹲，而且有個目標可以往下坐上去，諸如此類的。

00:01:08

Nick Best：所以做箱式深蹲時，我目前大概還高了三、四英吋，這沒關係。不過我能夠——我們得加上重量，我才能蹲下去。嗯，對。我做的時候，每組做五下，大概用三百磅，站起來完全沒問題，帶著那個重量站起來也沒問題。所以，那種感覺很好。嗯。然後我做了一些坐姿早安式，嗯，我的動作幅度不大，但伸展的效果很好。

00:01:35

Nick Best：嗯，那有幫助。接著我做了一些，嗯、嗯，直腿硬舉。一開始用壺鈴，大概八十磅。然後換成兩顆各五十五磅的啞鈴，所以是一百一十磅。接著是兩顆七十五磅的，試著再往下。我成功讓啞鈴往下碰到一個九英吋高的沙袋。嗯，所以現在我距離地面大概只差一英呎了。這很不錯。

00:01:58

Nick Best：有在進步。嗯。 Angry Dad 主持人：很好。 Nick Best：而且我做的是那種時間拉很長的組數，像是花十秒往下，在底下停十秒，再花四、五秒回來，動作就是平穩、輕鬆地做。嗯，感覺相當、相當好。然後我去做物理治療。 Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：他們讓我騎健身腳踏車，把座椅從十五的位置降到十三。

00:02:24

Nick Best：嗯，所以那、那很好。這樣變得更難，也把我髖部的活動範圍往外推。我騎了十分鐘，騎完之後，她又把它降到八。 Angry Dad 主持人：哇。 Nick Best：從十三降下去。 Angry Dad 主持人：她真的很想讓你把腿抬起來。 Nick Best：對。然後又叫我騎五分鐘。到最後我真的有感覺了，這是好事。我是說，這一切都很好。

00:02:44

Nick Best：這個、這個過程很棒，只是，嗯，你就是得接受那種難受，然後去做。我也做了。接著我去用彈力帶做伸展，還有那些事情。嗯。 Angry Dad 主持人：喔，對。 Nick Best：嗯，把那些全部做完。然後，嗯，感覺相當好。嗯，所以那、那有達到效果。抱歉，我女兒現在正好打電話來。

00:03:12

Nick Best：她真的很可愛，不過，嗯，如果各位不介意，我得趕快傳個訊息給她。 Angry Dad 主持人：喔，當然。 Nick Best：跟她說，嗯，正在錄播客。 Angry Dad 主持人：沒錯。
所以，不過我們週末過得很愉快，嗯，你知道，等一下就會聊到。嗯，對所有正在收看的人說一下，我們有 Patreon 贊助會員。加入 Patreon，就是在幫助我們，支持我們製作這個播客。

00:03:36

Angry Dad 主持人：而我說「我們」的時候，其實是指尼克，因為你猜怎麼著？他才是這個節目的明星。嗯，我們因此能做這件事，而且玩得很開心。你知道，嗯，加入 Patreon，我們有，你知道，兩個等級。有一美元的等級，也有五美元的等級。選擇加入之後，你就能，你知道，各項內容有不同等級的參與權限。嗯，就像我說的，加入就是在幫助我們，我們很感激。

00:03:58

Nick Best：是的。 Angry Dad 主持人：嗯，而且成為 Patreon 會員，你就可以提問。嗯，這星期我們收到了兩個問題。接下來就交給尼克，這樣我們就可以—— Nick Best：對。 Angry Dad 主持人：直接開始回答問題。 Nick Best：好。所以，我剛剛——抱歉，各位。我傳了訊息給女兒，告訴她一結束就會回電話給她。 Angry Dad 主持人：喔，對。喔，對。

00:04:18

Nick Best：所以，我很愛那個女孩。嗯，好。第一個問題。嗯，米契爾・胡珀、霍普［原稿人名辨識不明］、湯姆・史托特曼、崔・米契爾、雷諾、馬丁斯・利西斯，都要去參加羅格邀請賽。 Angry Dad 主持人：是的。 Nick Best：嗯，呃，其中有一個不會參賽，或者說有一個會去，但不會下場比賽。嗯，當參賽陣容這麼強時，你實際上會認為自己必須拿下各單項冠軍，才去參賽嗎？還是避免出現第八、第九或第十名的成績，比累積單項勝利更重要？
好，所以基本上，嗯，米契爾・胡珀今年在世界最強壯男人賽已經證明過這件事。他在資格——在決賽裡，一個單項都沒贏。嗯，他每個項目都是第二，最後卻拿了總冠軍。所以，真正致命的失誤——我們之後也會談美國最強壯男人賽，嗯，因為美國最強壯男人賽也發生了同樣的事。嗯。

00:05:17

Nick Best：嗯，伊凡・辛格頓六個項目贏了三個，最後卻還是第二名。嗯，馬特爾只贏了兩個，但他沒有任何一項成績很差。而，嗯，伊凡有兩項成績很差。他在硬舉那一項表現得，就是，非常不好。嗯，我想大概是第七或第八，然後盾牌搬運拿了最後一名。嗯，就是那個石頭搬運。

00:05:45

Nick Best：所以那、那兩個項目，基本上讓他失去了冠軍。不過他只差——他們進入阿特拉斯石項目前只差一分。所以我們提早聊到這件事了。 Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：嗯，進入阿特拉斯石項目時，是領先一分。嗯，領先的是馬特爾。他咬牙撐了下來，最後贏了那個項目。嗯，我想伊凡在那個項目拿了第四，而那、那就讓結果底定了。

00:06:09

Nick Best：嗯，馬特爾以五分之差獲勝，那、那就是最後的結果。他現在是美國最強壯男人了。恭喜。 Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：這小子會讓其他人很難對付，因為他速度很快。他也有耐力。沒有——他在單項裡不會掉到大概第五以下，第四或第五。而這次比賽，他就是這樣表現的。

00:06:32

Nick Best：他有幾個項目表現得不算出色，但也不差。沙袋拋高，我想他拿了第四或第五。嗯，其他項目他都進了前三。就是那種穩定性，替他帶來了回報，讓他贏得美國最強壯男人賽。他會很厲害。他會非常、非常厲害。所以他非常—— Angry Dad 主持人：是個正在崛起的新秀，那、那是——對。

00:06:52

Angry Dad 主持人：而你現在已經看過他兩次了。 Nick Best：對，這是我第二次看他比賽。我當時——有趣的是，嗯，我在展覽會場去找索爾。我走去他的攤位，跟索爾打招呼，嗯，就跟他閒聊。他說：「對，我要去看大力士比賽。」我就說：「好啊。」

00:07:12

Nick Best：所以，我們就悄悄過去了。他在那裡的時候，我走過去坐在他旁邊，就是跟他一起待著，諸如此類的。然後他問：「你覺得誰會贏？」我說，嗯，照理說應該是伊凡，但馬特爾這小子——這裡還有其他幾個人也很不錯，可是馬特爾這小子，嗯，會很難被擊敗。

00:07:29

Nick Best：他各方面都相當穩。還有，嗨，不管剛剛出現在螢幕上的是誰，你好。嗯，所以，嗯，他會非常、非常厲害。嗯，他會很難對付。結果伊凡上場了，他背部的狀況很差，在最影響背部的那兩個項目裡，表現得非常吃力。

00:07:47

Nick Best：嗯，就是硬舉和胡薩費爾石搬運。嗯，做這兩個項目，你就是、就是得有狀況好的背。所以這讓他失去了冠軍。他拿了第二。但看比賽很過癮。 Angry Dad 主持人：事情就是這樣。 Nick Best：對。不過我當時跟索爾說：「我會留意馬特爾。他是黑馬。他是我認為有機會贏下這場比賽的黑馬。」

00:08:10

Nick Best：結果他果然贏了。所以，看見自己的預測有一個成真，感覺滿棒的。 Angry Dad 主持人：絕對是，絕對是。 Nick Best：我、我認為，如果伊凡健康地來參賽，伊凡有——伊凡應該會贏。嗯，就像我說的，六個項目他贏了三個，有兩個表現不好，剩下那、那一個也不差。我想另外那一項，他是前三或前四。

00:08:34

Nick Best：但偏偏就是那兩個，他一個大概是倒數第三，一個是最後。嗯，那、那真的傷他太重了，讓他落後得太多。 Angry Dad 主持人：對。所以——
對，他一開始那個原木最大重量推舉，表現很強。你知道我的意思吧？但問題也就在這裡，他是帶傷來的。 Nick Best：對。所以回到第一個問題，參賽時的想法，就是在你不擅長的項目裡，盡可能少丟分；面對這麼多好手的比賽，要把每一分能拿的分數都拿下來，因為每一分都會造成差別。所以你的目標就是—— Angry Dad 主持人：每一分。 Nick Best：每個項目都做到你能做到的最好，試著，嗯，試著不要搞砸。就是這樣。這、這真的是你唯一能做的事。 Angry Dad 主持人：就是這樣。 Nick Best：而你要做到這件事，唯一的方法就是別一直擔心。直接去，一次處理一個項目，拿到盡可能多的分數，知道自己在哪裡可以拚，在哪裡應該收手。像是，如果再多做四下，只會讓你——

00:09:33

Nick Best：嗯，一分都拿不到，或只多拿一分，那多做四下對你根本沒有好處。 Angry Dad 主持人：伊凡那個四百三十磅，是不是也就是這樣？ Nick Best：對，就是原木推舉。伊凡就是那樣做。他很聰明，策略用得很好。第二次試舉，他推起四百二十磅的原木，第三次出來報四百三十磅，因為到最後那個階段，其他幾個人連四百一十磅都沒成功。

00:09:54

Nick Best：嗯、嗯，馬特爾完成四百磅，兩個人完成四百一十磅，而伊凡的四百二十磅已經穩穩領先，所以他就出來，碰了一下那根原木，然後走回後台。這很聰明。那真的、真的很聰明。你必須用這樣的方式去看待比賽。我是說，如果他背部沒有受傷，我確定硬舉對他來說，應該完全不是問題。

00:10:15

Nick Best：那大概是從十四英吋高的位置開始拉，所以你有個相當好的——你知道，一個還不錯的拉起活動範圍。而那些槓，嗯，非常有彈性，上面裝著悍馬車輪胎。所以就硬舉而言，它們、它們其實不算太難拉。我是說，如果你懂得怎麼把力量施加到有彈性的槓上，就沒問題。基本上，就是從地面開始平順地往上拉。

00:10:37

Nick Best：你只要持續加速，直到它離地。剛離地的那一刻，就是整個動作最困難的地方。之後，剩下的動作就會相當容易。就是持續施力，直到它開始移動。所以，對。這個部分就是這樣。嗯。 Angry Dad 主持人：喔，對。 Nick Best：所以，希望這樣有回答到第一個問題。好，第二個問題。

00:10:57

Nick Best：在奧林匹亞週末見了這麼多粉絲之後，嗯，有沒有哪個時刻，有人——有沒有哪個時刻，有人走過來，讓你想起一場比賽、嗯、一集電視節目，或某次你幾乎已經忘記的舉重表現？嗯，粉絲提起你職涯中的哪些事情時，嗯，到現在還會讓你驚訝？嗯，天啊。我不、我不知道。

00:11:21

Nick Best：嗯，這個問題滿有意思的。嗯，因為我、我記得很多那些瘋狂的事情，因為這、其中很多事都很突出。嗯，我只是、我只是很興奮，其他人也知道這些。我們確實有——我確實被請上了台，嗯，就是那個「至死不渝」攤位，你知道，鑽石健身房那群人的攤位。

00:11:45

Nick Best：那真的很棒。那個、那個人，你記得嗎？ Angry Dad 主持人：他直接喊出來，說：「是他開啟了我的職涯。」 Nick Best：對，所以那、那感覺滿棒的。因為我當時只是走過去，他從側面、從背後看到我。他站在台上，他們那個舞台大概——他們、他們整個攤位大概有三十……［原稿句子未完，單位不明］ Angry Dad 主持人：是最大的幾個攤位之一。對。

00:12:04

Nick Best：然後他說——台上還有一大群，嗯，網紅之類的人。「方塊頭」也在上面。 Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：抱歉。嗯，在上面。然後他說：「所有人都下去，這段時間留給我。」 Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：你知道，這、這、這真的滿棒的。他說：「那些瘋狂的深蹲訓練……大家根本不知道這傢伙蹲了多大的重量、蹲了多久，還有那些事情。」

00:12:24

Nick Best：然後他說：「我們做的那些瘋狂訓練，這就是我當年跟著學的那個人。」你知道，就是那些話。所以，這感覺滿棒的。要回答那個問題的話，那大概就是最、最棒的一件事。接著，還有我們見到的那位早期終極格鬥冠軍賽選手，你知道，馬克，嗯，馬克・克爾。 Angry Dad 主持人：馬克・克爾。你知道，他們——
「粉碎機」。

00:12:44

Nick Best：「粉碎機」，就是巨石強森飾演的那個人。嗯，能見到馬克・克爾真的滿棒的。確實是，因為我們就—— Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：見到了他。
對，就坐在那裡跟他聊了四、五分鐘。大家—— Angry Dad 主持人：他很願意把時間留給別人。 Nick Best：是啊，是啊。大家都在那裡等他，我、我都覺得不好意思了，我們卻還一直聊個不停。

00:13:02

Nick Best：所以，這、這真的很棒，是個很棒的經驗。真的。 Angry Dad 主持人：所以—— Nick Best：喔，對。還有裸鋼健身器材的攤位，以及力量伸展的攤位，都很棒。嗯，我們辦比賽、看大家挑戰，玩得很開心，而且來挑戰的人很多。所以那真的—— Angry Dad 主持人：非常多人。 Nick Best：獲勝的時間，嗯，我想女子是「105」，男子是「114」。［原稿未標明分秒格式。］

00:13:30

Angry Dad 主持人：是的。 Nick Best：對。女生要維持拿著一個二十磅的，嗯，壺鈴沙袋，男生則要拿四十磅的壺鈴沙袋。所以—— Angry Dad 主持人：而且每個人都以為會很容易。［笑聲］ Nick Best：對。
對，那滿有意思的，因為那種重量，不論男女，負擔很快就會變得非常真實。

00:13:51

Nick Best：嗯，而且沒有辦法取巧。沒有地方可以躲，也沒有辦法——就是，你拿著它，到了那個時候，就是看肌肉控制，以及你能忍受多少痛苦。嗯，然後盡可能撐久一點。而且這、這——所以，恭喜那兩位得獎的人。那、那真的滿棒的。 Angry Dad 主持人：實至名歸。

00:14:11

Nick Best：實至名歸，實至名歸。所以，他們得到一整套，嗯，十磅到七十磅的壺鈴沙袋。就是十、二十、三十、四十、五十、六十、七十磅。他們還得到一根，嗯，裸鋼健身器材的配重加重插銷，就是插進配重片堆，讓重量變重的那種。你可以把四十五磅的槓片套上去。它有磁鐵，所以不會——它、它不會被拉出來，因此你在操作時，它不會掉下來。

00:14:34

Nick Best：嗯，然後他們還得到兩片客製化、嗯、刻字的二十五磅槓片。所以，那、那相當酷。拿到上面刻著自己名字的槓片，這類事情也滿棒的；其實，想刻什麼都可以。嗯，是件很棒的事。所以恭喜所有獲勝的人，因為那真的、真的很精彩。可惜，詹姆斯把名單帶走了。［笑聲］就是得獎者的名字，所以我沒機會把它們抄下來。

00:15:05

Nick Best：所以，是我的錯。我會向詹姆斯拿到名單，嗯，下星期或再下一星期，我們也會在這裡公布。因此先向你們道歉。嗯，我們會把這件事補上。嗯，不過這個週末真的，就是，太棒了。我是說，真的。在展場裡到處走，然後就是—— Angry Dad 主持人：每一年。 Nick Best：停下來跟大家聊天，一起待著，聊訓練和那些事情。

00:15:30

Nick Best：當有人走過來找你，他已經訓練了二十年左右，你跟他聊天，他有個問題，你就說：「嗯，我會試著換成這樣做。」然後他就像腦中突然亮起一盞燈，改變做法，事情就會變得更好。所以，那種感覺總是很好。這、這真的滿棒的。

00:15:46

Angry Dad 主持人：喔，對。 Nick Best：能做這種事。 Angry Dad 主持人：對。我們有，我們去了不少攤位。嗯，我們去了「麥克羅斯」［原稿品牌辨識不明］。查格斯也在。他是，嗯，你知道，世界冠軍，嗯，大胃王，你懂我的意思吧？他保持著喝檸檬水最快的紀錄。嗯，你知道，那——對，現場有、有太多事情在發生了。

00:16:06

Angry Dad 主持人：那個……業餘健美比賽。 Nick Best：對。 Angry Dad 主持人：嗯，就是每一個攤位，每一件事。還有，嗯，你知道，嗯—— Nick Best：健力、大力士。 Angry Dad 主持人：健力，沒錯。你知道，還有，嗯—— Nick Best：我也在健力比賽當了一下主持人。然後回到大力士比賽，跟大家聊天，諸如此類的。

00:16:27

Nick Best：所以那滿酷的。然後又跟索爾待在觀眾席，一起看比賽。盧卡斯・哈頓拿著麥克風主持，所以那也很棒。整體來說—— Angry Dad 主持人：大羅尼。 Nick Best：對，大羅尼。所以整體而言，真的非常棒。確實是，就是很好玩。我、它—— Angry Dad 主持人：喔，對。 Nick Best：我真的覺得很感激，真的。還有大—— Angry Dad 主持人：絕對是。

00:16:50

Nick Best：大勒羅伊給了我一瓶尤加利噴霧，就是那種會發熱、嗯，也有那個氣味作用的東西。它在卡車裡。下星期我、我會帶到節目上，讓你們看看那是什麼。 Angry Dad 主持人：很好啊。 Nick Best：不過它真的很厲害。它—— Angry Dad 主持人：對，這東西很棒。 Nick Best：你甚至可以把它噴進你的持續性正壓呼吸器，讓鼻子整晚保持暢通。

00:17:15

Nick Best：所以，那點讓我有些驚訝。不過你也可以把它用在，嗯，皮膚上。所以你可以透過皮膚吸收尤加利之類的成分。但它也有點，嗯，幾乎——不是那種冷熱止痛膏，但又有點像冷熱止痛膏的感覺。所以它也會讓那個部位的血液循環增加。所以它—— Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：是個滿棒的產品。

00:17:34

Nick Best：我把它放在卡車裡，只是忘記拿進來。所以我們、我們下星期會替它做個完整的，嗯，示範和宣傳。嗯，因為他值得。那東西很棒。 Angry Dad 主持人：喔，對，真的。你知道，而且、而且、而且我們在奧林匹亞時，嗯，有幾位 Patreon 會員來找我們，說：「嘿，我很喜歡這個節目。」

00:17:56

Angry Dad 主持人：「我有收看，我是 Patreon 會員。」嗯，我們帶了限量、限量版貼紙。我們有——我們現在正在做少量生產。嗯，這些是全新的。這是其中第一款。上面寫的是「［原稿消音］年齡」。 Nick Best：對。 Angry Dad 主持人：嗯，我們有新的尼克・貝斯特標誌。 Nick Best：對。 Angry Dad 主持人：還有「努力訓練，聰明訓練」。然後我們也有一款「貝斯特強壯」。

00:18:19

Angry Dad 主持人：所以這些會四張一包。大家可以在我們的 Shopify 商店找到、找到它們。嗯，還有一大堆新商品。我們有，嗯，Ｔ恤，還有，嗯，新上架的簽名照片。所以有興趣的人，請去看看。網址是「尼克貝斯特點 Shopify……尼克貝斯特大力士……點 Shopify 點 com」。［此處原稿網址口述混亂，無法確認完整網址。］嗯，你可以找到——對，你可以找到我們的，你可以在那裡找到我們的商店，看看我們上架的所有新商品。

00:18:49

Angry Dad 主持人：你懂我的意思吧？就是，嗯，我們、你知道，我們想在正式推出前，先送出幾張，而我們也做到了。所以，嗯，謝謝每一位到攤位來看我們的人。 Nick Best：對。那現在，嗯，我們還剩多少？ Angry Dad 主持人：嗯，我們有——我們還剩滿多的。你懂我的意思吧？我們還剩不少包。

00:19:09

Angry Dad 主持人：我想我們大概還有一百包貼紙。 Nick Best：不是。樣品還有多少？我們還剩多少份樣品？ Angry Dad 主持人：喔，我們還有，嗯，三、四份樣品。 Nick Best：三或四份。所以，四個人。如果你，嗯、嗯，回覆「貝斯特強壯」，最先回覆的四位，我們會、我們會寄一份給你。所以，班，我們會取得你的資料，再、再寄給你一份，四張一組，就當作感謝你收看節目的小禮物。 Angry Dad 主持人：喔，對。

00:19:35

Angry Dad 主持人：那個產品叫「弗羅斯特ＩＶ」［名稱依原稿音譯］。 Nick Best：那個尤加利的ＩＶ。
弗羅斯特ＩＶ，好。所以，就是，我的腦袋有時候需要別人提醒一下。［笑聲］不過對，它叫弗羅斯特ＩＶ。這東西發揮作用的方式真的很厲害，確實是。勒羅伊有個非常、非常好的產品，真的。 Angry Dad 主持人：很好。［哼鼻聲］ Nick Best：好，回到正常節目內容。

00:19:59

Angry Dad 主持人：喔，是啊，喔，是啊。所以，嗯，我們談過了，嗯，談過美國最強壯男人賽，而，嗯，羅格邀請賽再過幾星期就要到了。 Nick Best：嗯哼。十月二十三日到二十五日。 Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：對，那將會、將會非常精彩。有些選手必須為此前往蘇格蘭。所以對某些美國選手來說，會是一趟很長的旅程，但對歐洲的某些選手來說，就不會那麼辛苦。

00:20:26

Nick Best：雷諾，嗯，對他來說也還是很遠，因為他在南半球。所以米契爾・胡珀會去，嗯，他現在住在這裡，拉斯維加斯，因此那、那會是一段相當長的旅程。湯姆・史托特曼，那裡是他的主場。嗯，崔・米契爾會從德州過去，奧斯汀・安德拉德也是。嗯，哈夫索・尤利烏斯・比約恩森，他不會參賽。

00:20:47

Nick Best：嗯，有人補上他的位置，因為他退賽了。嗯，最近就是感覺不太好。 Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：嗯，馬丁斯・利西斯，看起來相當不錯，體能也很好，嗯，我們等一下會談他。嗯，安德烈—— Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：「富士通」。嗯，希望我沒有念得太離譜。我總是把安德烈的姓念錯。［原稿將此人姓氏辨識為「富士通」，此處保留口述及自我更正的語意。］嗯，湯瑪斯・伊凡斯，看看湯姆會有什麼表現，這會滿有意思。因為，嗯，湯姆不——因為湯姆是一所大學的肌力教練，他其實沒有太多機會，嗯，去參加巨人現場賽或其他一些比賽。他是非常好的大力士選手，絕對值得出現在各種大賽。 Angry Dad 主持人：他看起來準備好了。 Nick Best：對，他看起來準備好了。嗯，看看他出來全力拚這場比賽，會很有意思。這、這會很有趣。如果整場結束後，他沒有進前三名，我會很驚訝。還有——

00:21:43

Nick Best：接著是派迪・海恩斯。嗯，派迪、派迪是個很棒的選手，所以應該會很好看—— Angry Dad 主持人：很棒的運動員。 Nick Best：很棒的運動員。應該會很好看。嗯，胡珀已經贏過這場比賽幾次了。所以，嗯，最被看好的會是胡珀，不過—— Angry Dad 主持人：我同意。 Nick Best：他——［清喉嚨］他還在，他的背還在恢復中。所以，嗯，這、這應該會很有意思。不過他負重框架行走的速度非常快，而這次要做負重框架行走接原木推舉，嗯，還要做柯南之輪，他可以忍受很長時間的折磨。

00:22:19

Nick Best：所以，這、這、這會是一場很適合胡珀的比賽。因此，他就是所有人必須追上的那個人，就這麼簡單。嗯，你知道，其他人追得上他嗎？湯姆追得上。我想奧斯汀・安德拉德——我認為這也會是一場很適合他的比賽。這裡面有一些項目，實際上非常、非常適合他。

00:22:39

Nick Best：嗯，所以這會很好看。然後馬丁斯就是馬丁斯，就是馬丁斯。所以他已經不是當年那個小伙子了。嗯，他是經驗豐富的老將。他贏過這場比賽，是個很棒的競爭者。而當他完全放開去拚的時候，他能走到、走過多數人能達到的那個界線。他一直都有那種超越自己潛能的能力。

00:23:07

Nick Best：嗯，對，就是在心理上，他有那個不會關掉的心理開關。所以，如果、如果他健康，狀態也好，他能——他會造成很大的威脅，真的。不過，這、這將是一場很棒的比賽。我等不及想看，想看到比賽結果了，因為，嗯，任何人都有可能贏。［笑聲］ Angry Dad 主持人：任何人都有可能贏。 Nick Best：這裡的參賽名單並不長。

00:23:34

Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：對。
而且這些人全都是很棒的選手。所以，就要看誰進場時傷痛最少、準備最充分，嗯，以及誰能在每個項目裡把自己的表現發揮到最大。最後拿下冠軍的，很可能就是最穩定地待在前段班、沒有任何一項失常的那個人。而這——看看雷諾和胡珀再度交手，會很有意思。

00:23:57

Nick Best：真的，因為他們，嗯—— Angry Dad 主持人：沒錯。 Nick Best：他們之前交鋒得很精彩。 Angry Dad 主持人：就要看到那個了。對，對。世界最強壯男人賽，真是不相上下。 Nick Best：對。 Angry Dad 主持人：石頭項目的差距那麼小，雖然雷諾沒有完成最後一顆石頭，那真的，嗯—— Nick Best：對。喔，我知道。那、那真的很接近。不過，像馬丁斯就有那種——我是說，我還記得跟馬丁斯一起學著搬起國際大力士總會盾牌時，馬丁斯大概才十九歲，你知道。我在練那個，試著把它搬起來，研究該怎麼處理它，諸如此類的。

00:24:27

Nick Best：我是說，那小子、那小子就是能一直拚。所以他現在還是有那種能力。他年紀稍微大了一點，身上的傷痛多了一點，也稍微、其實是聰明了很多，不過—— Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：他在這場比賽可能會造成很大的威脅，他、他真的可以。他的原木推舉看起來相當不錯，所以—— Angry Dad 主持人：而且他做負重框架行走會很順。嗯，不——他最近上傳的負重框架行走訓練，看起來真的、真的很棒。

00:24:54

Nick Best：對，那個項目他會做得很順。所以，如果他的負重框架行走取得不錯的時間，他就能用一氣呵成的方式，把那些原木直接推起來。所以，這、這——看他們比賽會很過癮。所以，我、我就是覺得，整場都會是一場好比賽，真的。 Angry Dad 主持人：絕對會是一場好比賽。你懂我的意思吧？我們會、我們會看直播、做筆記，嗯，等比賽結束之後，再回來［清喉嚨］報告這件事。

00:25:17

Nick Best：沒錯。
絕對是。所以，這、這，我、我個人非常希望看到馬丁斯再拿下一次。但我知道，我知道，如果胡珀全力運轉、狀態全開地來參賽，他就是大家得擊敗的那個人，就這麼簡單。 Angry Dad 主持人：對，沒錯，沒錯。如果他、如果他完全調整到位，他已經證明過自己了。 Nick Best：但今年雷諾也在場，又會增加一個變數，因為這些項目也都是雷諾—— Angry Dad 主持人：喔，對。

00:25:45

Nick Best：擅長的範圍。嗯，而且他們的原木——他們的原木推舉和過頭推舉，已經越來越接近，嗯，接近到彼此差距沒有那麼大了。所以對這些人來說，每一分都會很重要。因此，看比賽會很過癮。我很興奮，真的。 Angry Dad 主持人：對。
沒錯。讓我看看。然後，嗯，我們其實也可以談談，嗯，除了剛才發生的那些事，嗯，你知道，那也是奧林匹亞的週末。

00:26:14

Nick Best：沒錯。 Angry Dad 主持人：而且奧林匹亞是免費直播的。 Nick Best：是的。 Angry Dad 主持人：嗯，你知道，每天展覽結束之後，因為奧林匹亞展覽會是在五點結束。 Nick Best：對。 Angry Dad 主持人：我們回到家，時間剛好可以—— Nick Best：坐下來。 Angry Dad 主持人：看比賽。 Nick Best：坐下來，煮點東西吃，填飽肚子，看比賽，這—— Angry Dad 主持人：沒錯。 Nick Best：真的很棒，因為我、我並不排斥去看晚上的比賽。

00:26:38

Nick Best：我去看過好幾次晚上的比賽，但我更喜歡在家看。 Angry Dad 主持人：喔，［笑聲］對。而且我們很舒服。我們，你知道，已經洗過澡了。就是，你知道，把腳抬起來，好好放鬆，而當時正是這樣。所以，我們真的很享受。 Nick Best：我們可以多聊一點，也更聽得見彼此說話，因為沒有現場那麼吵。

00:27:02

Nick Best：所以那很好。我們就坐在那裡。我是說，我、我自己覺得山姆森應該贏，我、我真的這麼覺得。 Angry Dad 主持人：嗯，還有，嗯，你知道，我、我——因為我一路都很認真地研究這些。不過最後發生的事情是，你知道，評分是根據預——你在預——預賽評審拿到分數，然後正式評審再拿分數。所以第一晚，山姆森有點水腫。

00:27:25

Angry Dad 主持人：他沒有那麼緊——沒有那麼緊實，也沒有乾到應該有的程度。但第二晚，嗯，正式評審那天，他的表現太好了，太好了。他們，那些、那些裁判說，基本上那天是他贏。但可惜，評分不是這樣算的。 Nick Best：不是，我知道。 Angry Dad 主持人：是看累積的分數。而尼克・沃克兩天上場都很緊實、很乾。

00:27:48

Angry Dad 主持人：然後，嗯，對。 Nick Best：對。
對，所以，對。我的問題，而且大概也是大多數觀看者的問題，嗯，是你看見某個人在決賽登場，而那場正在實況轉播。所以，其他那些東西你沒有全部看到。你看到的就是那一場，而他們應該把這點改掉。你們要嘛就得做兩天直播，而且提供比較畫面。

00:28:19

Angry Dad 主持人：喔，不。他們有，那本來就是兩天直播。只是我們沒有看到第一天，因為要忙的事情太多了。等我們回到家，只能看社群媒體上的精華。你懂我的意思吧？很可惜。 Nick Best：其實，決賽當晚看起來最好的人，既然那叫決賽——

00:28:36

Angry Dad 主持人：同意。 Nick Best：世界最強壯男人賽，不是看誰在資格賽拿最多分。 Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：是看誰在決賽拿最多分。每個人都是為了晉級決賽而比。 Angry Dad 主持人：晉級決賽。 Nick Best：然後到了決賽，剩下那十個頂尖選手，誰看起來——誰舉得最多、表現最好，誰就贏。

00:28:58

Nick Best：嗯，尼克・沃克在資格賽表現最好，但他在決賽不是表現最好的。而我、我喜歡尼克・沃克，他是個好人，我、我真的喜歡他。我也認為他應該贏一次，而且他確實贏了，不過—— Angry Dad 主持人：對，他贏了。 Nick Best：但—— Angry Dad 主持人：而且他也把狀態收得更好了。 Nick Best：不好意思，山姆森在這裡看起來好太多了。 Angry Dad 主持人：喔，沒錯。

00:29:17

Angry Dad 主持人：嘿，第二晚他絕對、絕對是狀態全開。 Nick Best：而決賽——決賽就是最該算數的時候。那真的應該有意義。資格賽、資格賽應該是讓你取得進場資格。然後最起碼、最起碼，你知道，第十到第六名，應該都還可以大幅變動，第一到第五名也應該在最後一晚還能大幅變動。

00:29:41

Nick Best：進入決賽時，不應該什麼都已經那樣定死了，尤其當你要做現場轉播時，因為那看起來很糟。［笑聲］ Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：真的。嗯，當晚贏的人，就應該是拿走冠軍頭銜的人。就是，這—— Angry Dad 主持人：嘿，而且—— Nick Best：他們、他們得修正評分方式。他們得—— Angry Dad 主持人：一直以來，評分、評分都用同一套方式，用了那麼久。 Nick Best：我知道。對。

00:30:04

Nick Best：如果、如果你想讓這項運動更受歡迎，想讓決賽真正有意義，因為現在決賽到底有什麼意義？決賽當晚，你的狀態稍微差了一點，但你贏了預賽，所以就贏得整場比賽。這、這就是觀感不佳。 Angry Dad 主持人：就是這樣。嗯，這也是其中一個問題，像山姆森・達烏達這次把狀態調整得這麼到位，更不用說，跟尼克・沃克比起來，他的體型大多了。

00:30:35

Nick Best：喔，對。對，對。那個體型差距真的、真的、真的—— Angry Dad 主持人：像一棟房子。 Nick Best：他像一棟房子。 Angry Dad 主持人：是啊。 Nick Best：他像一棟房子。他、他站在尼克旁邊時，尼克突然就顯得很小。 Angry Dad 主持人：喔，對。 Nick Best：對。
就像我站在布萊恩・蕭旁邊。［笑聲］ Angry Dad 主持人：就是這樣，完全就是這樣。 Nick Best：所以，總之，那、那就是我的牢騷，你知道。

00:30:59

Nick Best：不過，我還是要恭喜尼克。而且他、他、他看起來確實非常出色。我是說，他的那個—— Angry Dad 主持人：兩天都是他最好的—— Nick Best：腹部控制。 Angry Dad 主持人：腹部控制。 Nick Best：那是我們第一次看到——對。 Angry Dad 主持人：那是，對。
那就是其中一件，大家總是提到的事情：他、他不會控制腹部。但這次他的腹部，整段時間都像緊貼在脊椎上一樣。 Nick Best：對。

00:31:21

Angry Dad 主持人：他沒有大口喘氣。他、他，你知道，所以那、那是我們以前沒看過的。因為，你知道，一旦腹部開始膨出，就會凸在那裡，大家都看得到。你知道，我們不——他們不是從側面評分，但一旦明顯，就是明顯。所以，那、那是我看到最大的進步。他非常清晰、非常乾。唯一就是，就像我說的，他的、他的腿看起來很好。嗯，只是，嗯，他的倒三角線條，還是有那種方方的感覺。不過對我來說，最大的意外是德瑞克・倫斯福德，從第一掉到第三。 Nick Best：對。 Angry Dad 主持人：然後，嗯，不過我們以前、我們以前也談過這件事：他已經不能再變大了。他能做的，就只是需要—— Nick Best：狀態。 Angry Dad 主持人：狀態，這件事再怎麼強調都不為過。 Nick Best：我們說的是比賽狀態。這些人都已經練得線條非常清楚了，但就是—— Angry Dad 主持人：對，沒錯，沒錯。 Nick Best：就是其他人的肌肉更緊實。 Angry Dad 主持人：就是，對。就是，對。 Nick Best：就是那個差別，更緊實。 Angry Dad 主持人：對。他們的巔峰調整做得完美。

00:32:19

Angry Dad 主持人：各方面都是。 Nick Best：而且，健美本來就一直帶有主觀性。不是說，好，嗯，他舉得最多，所以他贏。這、這不是那樣。所以，要看裁判那天眼中的標準是什麼。但我是說，這、這很明顯，他的狀態確實沒有跟其他人完全一樣好。而這、這讓他付出了—— Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：讓他付出了代價。 Angry Dad 主持人：而且，你知道，這就是其中一件，你——他必須學到這個教訓。

00:32:44

Angry Dad 主持人：就是，他已經比過體型大小，也靠體型大小贏過了。 Nick Best：對。 Angry Dad 主持人：現在應該是，好，讓我的線條比其他人更刻劃分明。 Nick Best：保留那個體型，只要上場時，你知道—— Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：輕五磅，線條更鮮明。我是說—— Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：就是這樣。「腳跟。」［此詞依原稿直譯，語意不明。］那就是他真正要做的事。 Angry Dad 主持人：就是這樣。 Nick Best：對。

00:33:03

Nick Best：我——而且我知道，如果他把比賽狀態完全調整到位，看起來一定會非常驚人。不過，我希望國際健美健身總會做一些事。我希望看到他們全部穿一樣的，嗯，比賽短褲。 Angry Dad 主持人：比賽短褲。對，沒錯，我會同意，如果、如果尺寸和剪裁統一的話，因為那確實會造成差別。 Nick Best：因為那些剪裁，我、我知道，我注意到那些比賽褲的剪裁有些事情。有幾件往下開到某種程度，那個人只要稍微動錯一下，你就會看到太多不該看到的東西。

00:33:35

Nick Best：而且，這、這、這、這讓某些體態，可能看起來比實際更好、更緊實。 Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：倒三角的感覺也比原本更明顯。 Angry Dad 主持人：正確，正確。 Nick Best：所以，我、我覺得這是一個能讓評審，嗯，更一致、也更容易的做法。嗯，因為勝負不應該取決於一條比賽褲的剪裁。嗯，應該取決於當時誰是最好的。

00:34:04

Angry Dad 主持人：你知道，健美全都是在比外觀。你懂我的意思吧？只要——這就是為什麼他們要上膚色，為什麼要做所有那些處理，讓每個部位都凸顯出來，讓每條線條都呈現出來。而且，你知道，還有，他們被提醒「往後退」多少次了？他們往前站，就會顯得比旁邊的人更大。

00:34:22

Angry Dad 主持人：你懂我的意思吧？這就是比賽裡的小技巧，比賽裡的小技巧。 Nick Best：對。跟別人拍照的人，總是會轉個角度，再往前跨一步。 Angry Dad 主持人：就是這樣。 Nick Best：所以是一樣的道理。不過，我、我、我喜歡最後自由比較的那一段。我喜歡，嗯，山姆森直接走出去，主動跟他比。 Angry Dad 主持人：對。他就像在說：「不，不。」

00:34:39

Angry Dad 主持人：「我不要自己待在這裡，我要走到他旁邊去。」而那—— Nick Best：對。
那大概對爭議有很大的影響，也造成了很多衝擊。嗯—— Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：讓大家感到不滿。不過我是說，到頭來，不要生氣。這兩個人都非常努力，也都拿到了大筆獎金。而且他們兩個都非常出色，是很棒的競爭者，也、也是很好的人。

00:35:01

Nick Best：所以，我是說，恭喜你，尼克。這是你應得的，你真的拚盡了全力。 Angry Dad 主持人：對，對，對。嗯，對，你懂我的意思吧？他、他，你知道，他今年只另外參加了一場比賽。他、他拿到了參賽資格。而且，你知道，他、他非常專注。你知道，這也是其中一件事，有些選手就像——看看多利安・耶茨，除了奧林匹亞，其他比賽他都不參加。即使在那之前，對，他也是不論要做什麼，都是為了取得奧林匹亞資格。然後就是這樣，所以大家才叫他「影子」。只有該上場的時候，他才會出現。 Nick Best：而且他走到哪裡，總是把身體遮得好好的，然後—— Angry Dad 主持人：對。 Nick Best：你不知道衣服底下發生了什麼，除了——
嗯，你、你其實知道發生了什麼，因為那傢伙就一直—— Angry Dad 主持人：但他沒有，他沒有拿出來炫耀。他也會說的一件事就是：「我、我不貼照片，不展示近況。我不，我、我不想讓任何人知道我在做什麼，或是準備展現什麼。」而且，嗯，你知道，不過——

00:36:01

Nick Best：其實很明顯，他在做什麼。他就是在健身房裡拚命苦練。嗯，只要去看看他們當年釋出的那些影片就知道了。 Angry Dad 主持人：《血與膽》，還有那些東西。喔，對。 Nick Best：就是這樣。你知道，不過，那仍然是件很棒的事，可以—— Angry Dad 主持人：確實是。你懂我的意思吧？接著我就來列一下獎金。

00:36:18

Angry Dad 主持人：所以，嗯，尼克拿下第一名，贏得六十萬美元。山姆森・達烏達第二名，得到二十萬美元。德瑞克・倫斯福德第三名，拿到十萬美元。嗯，我想，嗯，安德魯・傑克第四名拿了五萬美元，我記得是，或者——我記得是，我不是百分之百確定，但我相信應該是那樣。然後，嗯，你知道，這些人裡有很多人的狀態都很好。

00:36:44

Angry Dad 主持人：嗯，你知道，另外我也想提一下，尼克・沃克確實贏得了，嗯，「人民冠軍」腰帶，然後又拿下第一名。所以那天晚上，他得到雙重獎勵。 Nick Best：對，他拿到了腰帶，還有、還有冠軍頭銜。 Angry Dad 主持人：對，就是這樣，就是這樣。你懂我的意思吧？第一個拿到那條腰帶的人是，嗯，羅利・溫克拉。你懂我的意思吧？那是在他們最初推出那條腰帶的時候，他是第一個。

00:37:05

Angry Dad 主持人：所以，他是史上第一位贏得那條「人民冠軍」腰帶的人。所以，你懂我的意思吧？就是能一路回溯到那個時候。 Nick Best：對。 Angry Dad 主持人：就是這樣。 Nick Best：所以—— Angry Dad 主持人：你知道，所以就像我說的，這、這是個很棒的週末。我們玩得很盡興，非常開心。你知道，我喜歡健美，也喜歡看比賽。嗯，你知道，光是奧林匹亞本身，現場就有那麼多網紅，還有那些你能見到的人，因為這、這就是一個聚集了這麼多人的地方，你會遇到很多人。

00:37:33

Angry Dad 主持人：我遇到、我遇到了三位，嗯，大胃王冠軍。我還遇到一位美食影音創作者，你知道，一個叫喬爾的人。嗯，他，嗯，環遊世界，專門去吃到飽餐廳，一直吃到人家把他趕出去。然後，［笑聲］嗯，對，我還，你知道，所以就像我說的，我、我見到了很多人，就是那些，嗯，你知道，我平常會看他們內容的人。

00:37:59

Angry Dad 主持人：這也是其中最棒的一件事，因為你到那裡，大家都非常好相處。我，你懂我的意思吧？嗯，我們、我們遇到了，嗯，「齊格勒怪獸」。他是個很酷的人。嗯，「超級力量與健身」。嗯，你知道，嗯，就是、就像我說的，真的很好玩。大家到處走，而每個人都會願意留點時間跟你聊、跟你拍照。

00:38:19

Angry Dad 主持人：你懂我的意思吧？你知道，嗯，有一件事我必須說，我不太喜歡。那是，嗯，現場有個胜肽產品攤位。我不記得名字了，但，嗯，喬許・霍基特在那裡。嗯，你知道，我知道他是在扮演一個角色，也知道他在做自己的那一套，可是，嗯，結果他在攤位上把一個人絞暈了，因為那個人想被絞暈。

00:38:40

Angry Dad 主持人：我就想，那是你能犯下的最大錯誤。你為什麼要那樣做？為什麼？所有人都在錄影，所有人都在場。我看到那個人了，他真的被絞暈了。他失去意識，然後醒過來的時候，有點處於一種、一種—— Nick Best：但當你被打昏或被絞暈時，就是會這樣。醒來會有那麼一點驚慌。

00:38:58

Nick Best：尤其是以前對你……［原稿此句不完整，語意不明。］ Angry Dad 主持人：沒錯。我只是覺得，這次奧林匹亞期間，唯一一件讓我心想「兄弟，這太不得體了」的事，就是這個。這太不得體了。我明白你在演反派，我明白你是在終極格鬥冠軍賽裡玩世界摔角娛樂那一套，但—— Nick Best：你得更聰明一點。 Angry Dad 主持人：對，百分之百。

00:39:16

Nick Best：因為，有多少人因為這種事被告？記得霍克・霍肯嗎？ Angry Dad 主持人：對。
對。霍克・霍肯是最早因為在電視上做這種事，而真的惹上大麻煩的人之一。因為你記得嗎，他把那個人絞暈，當時有Ｔ先生、霍克・霍肯，還有那個，嗯、嗯，電視，嗯、嗯，像是，你知道—— Nick Best：對，沒錯。而且—— Angry Dad 主持人：而且——
對，這就是我的意思。這、這就是，對，就是那種事情。

00:39:42

Angry Dad 主持人：你懂我的意思吧？我知道，我知道有些事就是為了博取點閱，我知道那些。我只是覺得，我只是，有些事情我寧願沒看到，但事情就是這樣。你懂我的意思吧？ Nick Best：嗯，你知道，這、這、這、這真不聰明，老兄。［笑聲］ Angry Dad 主持人：對，沒錯。所以—— Nick Best：不聰明。
對。我是說，那就是、那有點愚蠢。

00:40:02

Nick Best：嗯，非常魯莽，而且可能讓自己陷入很糟的處境。所以，你真的不會想做這種事。嗯，不過，你知道，嘿，你知道，他做了選擇，現在就得承擔後果。 Angry Dad 主持人：對。你知道，你知道，希望老天保佑，不會出什麼後果，但同時，這、這真的就是，拜託。 Nick Best：對。 Angry Dad 主持人：你知道，然後，嗯，我們確實，我確實遇到了我的一位好朋友，嗯，羅傑・洛克里奇。

00:40:26

Angry Dad 主持人：我就是透過尼克・貝斯特本人認識他的。嗯，羅傑入選了——或者說，他拿到了一塊，嗯，體育名人堂的獎牌。嗯，布萊恩入選的時候，我們有去，也有看到，嗯、嗯—— Nick Best：他們有邀請我們過去，只是我們實在走不開。 Angry Dad 主持人：對，老兄。真希望我們有去，因為我想親眼看羅傑拿到、接受他的獎。

00:40:47

Nick Best：所以羅傑，很抱歉我沒機會跟你聊，你知道。我，對。 Angry Dad 主持人：所以我們可能得——我可能會聯絡看看，能不能請他來上播客，就是—— Nick Best：絕對可以。 Angry Dad 主持人：聊聊那些事情，因為，對，他是個很好的人，文章很棒，而且一直持續在創作。所以就是，而且知道的人都知道，他替所有主要報導肌力與健身的刊物寫作，訪問也做得很好，真的是個很好的人，你知道。 Nick Best：很棒的人。

00:41:13

Nick Best：所以，而且他也練健力。［原稿此詞疑為語音辨識錯字，依上下文翻譯。］ Angry Dad 主持人：是的，他有。 Nick Best：這也是一點。
所以—— Angry Dad 主持人：喔，對。嗯，我、我想我們聊了不少，尼克，還有我們自己在肌力方面的各種事情。 Nick Best：對，對。所以，嗯，去看看那些新東西，在，嗯，那個，嗯，不，不是 Shopify。嗯，謝謝大家參與 Patreon，幫助我們做這件事。嗯，我們、我們沒有你們就做不到，我們非常感激。所以，謝謝。

00:41:42

Angry Dad 主持人：是的。 Nick Best：嗯，繼續提問，也可以把問題問得更深入。不要、不要害怕提問。嗯，如果我不知道答案，我們會告訴你答案。嗯，我們會去找出答案是什麼。嗯，不過根據我的經驗，我會把自己對那些事情所知道的告訴你。還有，嗯，對，我們真的非常感謝你們。所以，去吧，努力訓練，聰明訓練，成為你能成為的最好的自己。

00:42:04

Angry Dad 主持人：大家都去創造出色的表現吧。祝你們、祝你們有美好的一天。謝謝。［音樂］［音樂］ 片尾口播：你正在收聽《貝斯特體驗》，［音樂］由尼克・貝斯特主持。 ［音樂］［音樂］