震撼更新：Thor 511 公斤硬舉挑戰失利、McGregor 傷勢話題、拉斯維加斯大力士賽事
17 7 月, 2026
Nick Best 與共同主持人 Angry Dad 進行直播，歡迎並感謝新的社群會員，並回答觀眾提問，包括中風預防的基本知識（飲食、運動、血壓控制，以及出現症狀時應立即就醫），以及為什麼適度減少訓練有助於長期表現，避免過度訓練和嚴重受傷。
來賓 Big Ronnie 登場，介紹兩場即將在拉斯維加斯舉行的大力士比賽，包括本週六在 UFC Fit Centennial 舉辦的 Las Vegas Strength Olympics，以及 11 月 7 日舉行的 Las Vegas Strength Games。他也說明了比賽項目，包括：
- 最大重量硬舉（Max Deadlift）
- 原木挺舉（Log Clean & Press）
- 農夫握持（Farmer’s Hold）
- 一對一軛架搬運（Head-to-Head Yoke Carry）
- 最後生存者石球過槓（Last-Man-Standing Stones Over Bar）
此外，也討論了女子重量級組的比賽重量設定。
Ronnie 分享了自己的經歷，從阿爾及利亞移居法國，最後定居拉斯維加斯，以及他近年在**大師組（Masters）**賽事中的成績與成就。
節目中也討論了透過比賽累積經驗與磨練技術的重要性、Thor 挑戰 511 公斤硬舉失敗後需要充分恢復，以及 Conor McGregor 的傷勢與比賽週期間引發的討論。
來賓：Big Ronnie
Instagram：@strong.bro.big.ronnie
時間軸
- 00:00 直播開始
- 00:44 感謝 Patreon 新會員
- 02:46 今日主題預覽
- 03:33 中風預防問答
- 05:48 訓練恢復建議
- 09:59 認識賽事主辦人 Big Ronnie
- 10:23 拉斯維加斯 Strength Olympics 賽事介紹
- 12:13 比賽項目與量級
- 14:50 Ronnie 的大力士之路
- 18:49 新秀選手與競技心態
- 24:18 頂尖選手如何調整心理狀態
- 26:26 紀律比動力更重要
- 28:17 透過比賽學習成長
- 29:57 臨場策略調整
- 32:51 Warwick 賽事的挑戰
- 35:19 Thor 挑戰 511 公斤硬舉
- 39:19 McGregor 傷勢討論
- 40:14 AI 與網路資訊的真實性
- 45:40 UFC 賽事卡反應
- 48:46 節目總結與宣傳
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00:00:04 – 00:00:26
[音樂]
好的，我們上線了。
好的，我們現場直播了。我們確實有一位來賓要來，但他們稍微遲到了一點。所以，你知道的，請大家多包涵。沒關係的，這完全沒問題。你知道的，每次做直播的時候，事情總會出點差錯，而且真的是每一次。所以，我不會太擔心。
00:00:24 – 00:00:45
嗯，我不會說每一次啦，但確實有那麼一點點……
每一次，有那麼一點點、一點點，你懂我的意思吧？但事情就是這樣發生的。不過，歡迎收看《Best 體驗》（the best experience）。
我是你們的共同主持人「憤怒老爹」（the angry dad），以及你們的主持人 Nick Best。非常感謝大家前來加入我們。
00:00:43 – 00:01:03
沒聽過這名字。[笑聲]
謝謝大家加入我們。你知道的，我們總是喜歡直接進入介紹新會員的環節。我們有一些新會員，當你加入我們的 Patreon 時，我們實際上就會讀出新會員的名字。當有新會員加入我們的免費社群時，我也會讀出那些名字，但他總是會負責讀我們有分級的會員。所以，你知道的……
對啊。
事情就是這樣。而且，作為 Patreon 的一部分，你們可以參與直播。你們可以真正與我們互動，留下你們的評論，但我們也會回答粉絲的問題。在 Patreon 裡，你可以提出你的問題，如果是個好問題，我們就會把它挑出來回答。
00:01:20 – 00:01:54
你應該也開始回答一些爛問題，純粹為了好玩。
沒錯，我們也可以那樣做。
[笑聲]
不過，對於我們的一些新會員，第一位會員是 D911。
[笑聲]
好吧，我重新開始讀。
D911747706。謝謝你的加入。我們很感激。Bernice……A-R-D-A-T-H-A……G……G……
對，Q-U……對。
00:01:52 – 00:02:20
Q-U，Q-U。
就是這樣。非常感謝你。Georgie 39，謝謝你讓我這麼輕鬆地讀出來。謝謝你的加入。呃，下一個是這裡……498485860。[清喉嚨] 謝謝你的加入。我們很感激。61。你知道的，我們現在讀的很多都是來自電子郵件，因為你知道，我們……我討厭這樣，但我真的讀不懂那些字元。所以……
00:02:18 – 00:02:45
對，沒關係的。
好的，我有戴眼鏡。
Rohal，沒錯。我們有 Rohal Kumar。謝謝你，謝謝你加入我們的免費社群。加入免費社群的話，你可以獲得更新，並且會在免費版播客上架時收到通知。你懂我的意思吧？對於那些加入 Patreon 的人，你知道的，當這些直播開始時，你就會收到通知。
00:02:41 – 00:03:03
所以謝謝大家現在加入我們。所有在外面觀看的人。呃，Nick，你想聊聊幾個主題，還是你想……讓我們直接跳入問題環節，因為我本來想說先聊主題的。讓我們把這些問題解決掉吧。[笑聲]
好的。呃，我們今天有很多東西要聊。只是想讓你們知道，有……
有的。
00:03:01 – 00:03:28
有關於 Thor 硬舉的事。還有關於 McGregor……你知道的，他的膝蓋，以及那場比賽發生了什麼事。然後，我們有一位來賓要來，他正在主辦一些大力士比賽。嗯，其中一場這週末就在拉斯維加斯這裡舉行。嗯，所以如果你這週末在城裡，想看大力士比賽，你等一下就會得到相關資訊，知道該去哪裡看。我會去擔任一下裁判，能做多少算多少，直到我累了為止。
00:03:23 – 00:03:48
在我的髖關節受夠了之類的之前，但你知道的，我們到時看看情況如何。呃，所以問題第一題。呃：「親愛的 Nick，祝你早日康復。」謝謝。「我們希望你很快就能再次自由走動。」每天都有好一點。像是好很多了，我已經把助行器完全丟掉了。
00:03:46 – 00:04:04
真的好很多了。
好的。Ronnie 剛剛加入我們了。我現在讓他進來。
太棒了。好啊，讓他進來。
我知道。我知道。我知道。
好的。
嘿、嘿、嘿、嘿，近來怎麼樣？
好的。
對啊。
我們現在正在讀問題，然後我們就會……
好的。
00:04:01 – 00:04:25
我們就會來介紹你，Arani。
[笑聲]
是的。是的。
所以，呃……有沒有什麼方法可以……讓我們看看這裡。我希望能在直播中看到你。有沒有什麼方法可以預防中風？呃，控制血壓是避免中風的一個非常好的方法。嗯，但就是保持良好的乾淨飲食之類的，聰明一點……
會有幫助的。
00:04:23 – 00:04:48
運動。我不是醫生。
對。
對。
你知道的。
我不是醫生。
之前說過，所以……
對。
對。嗯，對，我們不是醫療專業人員，但我還是會提出一點建議……飲食和運動是這件事的核心。而且，如果你有家族遺傳傾向，你可以在中風發生之前，透過向醫生詢問問題來預防。
00:04:46 – 00:05:11
沒錯，真的。和你的醫生談談之類的。然後，答案都會非常相似。良好的固體飲食。這意味著要學會自己做飯，做你自己的食物。
對。
停止購買加工食品之類的。
是的。
我注意到國會那邊似乎有一件大事，有一群人在抱怨說……嗯，所有的速食產業、企業都開始受到打擊，經濟真的很糟糕。我說：「或者是人們學會了怎麼做飯，他們開始不吃速食餐廳供應的那些垃圾食物了。」所以……
00:05:09 – 00:05:31
加工食品很糟糕。永遠要記住這一點。盡可能避免。
所以，這主要是飲食、運動之類的事情，會對此有所幫助。嗯，如果你覺得自己好像中風了，要立刻去醫院。他們有血栓溶解劑之類的東西，幾乎可以……
瞬間。
對。
對，把你的後遺症減輕到幾乎沒有。所以，你一感覺到有什麼不對勁，就立刻去醫院。
是的。不要躺在那裡。
這是對你很好的建議。好的。問題第二題。
00:05:48 – 00:06:08
[清喉嚨]
「Nick，你一直被公認為大力士界最刻苦努力的選手之一。呃，有沒有過哪一段時期，你是刻意減少訓練量，讓身體恢復的？噢，有的，確實有。那這樣做實際上長遠來看，有讓你成為一個更好的運動員嗎？」有，噢，有的，確實會。過度訓練會讓你成為一個糟糕的運動員。
00:06:05 – 00:06:29
你可以擁有那種拼勁。就像在大力士比賽中，我們很多人都有能力把身體推向超越正常的極限，把身體推到崩潰的邊緣。現在，你能把自己推到那麼遠是一件很棒的事，但一直這樣做並不是一件聰明的事。你在需要的時候才這麼做。
00:06:24 – 00:06:50
而不是在你的每週訓練中，不是在你的你知道的，日常的訓練裡。你在訓練中努力推進，但你不會越過那條線。是的，有時候你會開始覺得精疲力竭，開始覺得身體被打垮了。如果你在去鍛煉之前就覺得身體被打垮了，那是一個相當不錯的信號，告訴你可能應該休息一天。
00:06:48 – 00:07:15
你知道的，你在比賽那一週不能這樣做。有時候當你在為某些比賽做準備時，比如「世界最強壯男人」（World’s Strongest Man）或其他一些比賽，那是個為期三天的賽事，你要連續比第 1、2、3 天，然後休息幾天，接著再比第 1、2 天。你習慣了訓練第 1、2、3 天，然後是第 1、2 天，有時候在第二天和第三天，你會覺得有點被打垮了。
00:07:10 – 00:07:40
這時候稍微減掉一點點重量，然後繼續去把訓練完成，這是沒問題的。你知道的，不需要每次出去訓練都是世界級的表現。你只需要去把工作完成，然後等你感覺好一點的時候，再去挑戰你的目標數據。你知道的，當你感覺很好的時候就全力以赴；感覺不好的時候就放輕鬆，但永遠不要在訓練中，把你在比賽中想做的一切毫無保留地拼出來。
00:07:37 – 00:08:04
總是留一手。你不會想在為大力士比賽做訓練時達到絕對力竭，但你會想接近那個狀態。
有沒有過任何比賽，你是稍微收了一點，只是為了確保你能在比賽前恢復過來的？
呃，有的。有的，像是我的第一次世界大賽，我絕對有收了一點，以確保……因為我那時為了準備那場比賽簡直快瘋了。
00:08:02 – 00:08:23
然後我注意到大約在倒數 4 週的時候，我想著：「哦，我需要、我需要放鬆幾個星期。」所以後來我放鬆了大約一個半星期，然後我又加強訓練了一個星期，接著我基本上有 2 週的時間來恢復、旅行之類的，而我完全抓準了時機。我打進了決賽，並在那一年拿到了第六名。所以那是個很好的一年。
00:08:19 – 00:08:43
所以就是這類的事情。嗯，這會帶來改變。是的，還有很多健力比賽，我那時拼得相當狠，然後我想著：「好吧，我開始過度訓練了。」於是我退讓了一點，結果我在比賽中反而超越了我原本以為自己能做到的成績。所以，最重要的事情是學會去解讀你的身體。
00:08:41 – 00:08:59
如果你不知道如何解讀你的身體，無論你參加什麼運動，你都會遇到問題。因為有時候你可以推進，有時候你需要退讓。這只是需要了解並對自己誠實。你知道的，像是「哦，這感覺不太對勁」，你是真的在偷懶，還是真的有那麼糟糕？
00:08:57 – 00:09:23
你知道的，如果你只是在偷懶，那就咬緊牙關把它搞定。如果真的有那麼糟糕，那就花點時間休息，讓它休息。這樣你才能回歸，而且不會受到嚴重的傷害。因為嚴重的傷害才是隨著時間推移，最阻礙你進步的東西。它們真的會。我是說，每次你受重傷，都要花 3 到 6 個月才能恢復正常。Lucas Hatton 現在就正在經歷這件事。他的二頭肌撕裂了。你可以看到他。他訓練得非常好，但他是繞著傷痛在訓練。聰明的訓練。但他做的是正確的事。
00:09:35 – 00:09:59
他正在做該做的事，而且你知道的，他在過去幾年裡拼得很兇，然後你知道的，意外就發生了。
沒錯。
這是這項運動的一部分。而這項運動的另一部分就是療癒、克服它、回歸，然後直接重新投入進去。所以，你知道的，事情就是這樣。
沒錯，就是這樣。
00:09:57 – 00:10:20
所以，我們把那題解決了。
是的。那麼，讓我們來介紹我們的來賓吧。
請便。
好的，大 Ronnie。謝謝你加入我們。
這是拉斯維加斯強者。好的。我現在要告訴你，我在鎮上見過你，而且你知道的，我們在擦身而過時見過，但我從來沒有機會像現在這樣真正向你介紹我自己。不過謝謝你今天加入我們。
00:10:17 – 00:10:47
沒錯，謝謝你邀請我。
噢，完全不用客氣，Ron。嗯，所以，現在你今年還剩下兩場比賽要舉辦，對吧？
呃，今年，是的。兩場比賽，沒錯。
所以，有一場是這週六。那是在哪裡？幾點開始？
是的，我們這週六將在 UFC Fit Centennial 健身房舉辦「拉斯維加斯力量奧林匹克」（Las Vegas Strength Olympics）。嗯，你知道的，我們大約有 20 到 25 位運動員參加這場比賽，這是連續第二年舉辦了。嗯……
00:10:44 – 00:11:04
所以，如果你在拉斯維加斯，順便說一下，那是在 Ann 和 Centennial 附近，如果你在拉斯維加斯的話。
是的。[噴氣聲] 是的。然後我們下一場是在 11 月 7 日。
嗯哼。
[清喉嚨]
是的，「拉斯維加斯力量運動會」（Las Vegas Strength Games）。
00:11:04 – 00:11:23
沒錯。
是的。
那那場會在哪裡舉辦？
一樣。它將在……這還有待確定，但它可能也會在 UFC 舉辦，只是因為……對，那裡場地很大，而且我們在那裡有更多的大力士設備。對我們來說，移動重量之類的事情比較容易。
00:11:22 – 00:11:44
[笑聲]
在體力上，挑戰小得多。對主辦方來說比較輕鬆。
沒錯，完全正確。[笑聲]
這總是一件好事。
你知道的，你必須把所有的設備帶來，然後再帶回去，還要佈置和拆卸，然後……對。
對啊，對啊，到了這一天結束的時候，你簡直整個人都垮了。而當你在健身房時，你只要把東西放回健身房，幾個人開著卡車來，幫忙搬幾件你在各處需要幫忙的設備，然後你就全部搞定了。
00:11:43 – 00:11:59
沒錯，完全正確。一旦比賽結束，我們只要再工作一個小時就搞定了。你知道的。
對啊。
所以沒錯。
這比還有五、六個小時的工作要做，而且你的身體真的很痛要好得多，因為你已經搬運設備搬了一天半、兩天了。
完全正確。
那麼這週六有哪些項目呢？
是的，所以這週六我們將以「最大重量硬舉」開始。你知道的，我熱愛最大重量硬舉。我覺得這是一個很好的力量測試。嗯，然後我們有「原木翻摔與肩推」（log lift clean and press）。然後我們有「農夫走路計時靜止支撐」（farmer’s hold for time）。然後呃，我們有「雙人對決馱架扛行」（yoke carry head to head），50 英尺。然後我們將以最後一人站立的「巨石過欄杆」（Atlas Stones over bar）作為結束。
00:12:46 – 00:13:10
好的。巨石過欄杆，那是個好項目，因為那個……
面對面。[笑聲] 對。
對，那個能讓你累垮。
是的，是的。
所以你出去了，你做完一個，你還得再做一個。他做完一個，你又得再做一個。
[笑聲]
所以……
對，那、那很酷。
那麼重量是多少呢？最大重量硬舉很顯然是看個人。那麼你們總共有多少個不同的體重級別？
呃，我想我有……我相信我有七個，我想是吧。對，我相信。
00:13:09 – 00:13:30
我們有像是一點點的……我們有男子超重量級組，我們有女子超重量級組，我們有中量級、輕量級，然後我們有 40 歲以上、50 歲以上和 60 歲以上的大師組（masters）。
60 歲以上？噢，我要去……
對，我有一個選手，他其實是個老兵。呃，他 69 歲了。這是他有史以來第一次參賽。他其實是個新手（novice）。
00:13:25 – 00:13:48
這太棒了。那一定會非常酷。
是的，非常、非常棒。
那麼超重量級的重量會是多少？因為那會是……[清喉嚨] 相當酷。
關於原木肩推，呃，你知道的，對於硬舉，他們顯然有三次嘗試機會。呃，然後原木肩推，呃，對於男子超重量級組，嗯，我想我們在男子超重量級組有六到七位運動員。嗯，你知道的，原木肩推是 285 磅比次數。
好的。
對，然後，呃，農夫支撐，我想他們每隻手要拿 290 磅。
好的。好的。
呃，挑戰最大時間。
00:14:09 – 00:14:35
然後，呃，馱架扛行，他們要扛 800 磅，50 英尺，25 英尺過去，25 英尺回來。
好的。
呃，巨石，他們要搬 330 磅。
好的，比次數。比次數。
[笑聲]
是的。
好的。那會很酷。然後，其他體重級別也會有針對他們調整的重量。
完全正確。是的。
那太棒了。這看起來會很好玩。觀賞起來會很有趣。
00:14:32 – 00:15:01
我總是試圖安排，你知道的，好看的項目，你知道的，因為……
對啊。
我、我、我非常相信，你知道的，熱愛大力士，你知道的，對，經典的大力士項目，你知道的，我真的很熱愛那個，你知道的。
所以……
基礎大力士。
Rami，告訴我們你是怎麼開始接觸大力士的，以及是什麼讓你開始在拉斯維加斯做這一切，做這些主辦工作的？
呃，是的，我是說，我是在法國開始的。我住在……我你知道的，我出生在北非，並且在那裡長大。我其實來自阿爾及利亞。你知道的，然後我搬到了法國。對，然後我、我搬到了法國，然後我、我停止了健力和大力士。但是，呃，做大力士時，我是在商業健身房訓練。
00:15:15 – 00:15:42
我在法國參賽過很多次。我贏過法國的比賽，然後我你知道的，我搬到了……你知道的，我有時會來美國參賽，而且你知道的，我記得在 2015 年，我參加了這裡西門賭場（Westgate Casino）的一場比賽。你知道的，我愛上了拉斯維加斯，而且你知道的，我搬到了這裡。我在 2019 年搬到了這裡。
00:15:40 – 00:16:01
那很酷。
對啊，而且這裡有更多機會，你知道的，更多設備。在歐洲，特別是在法國巴黎，絕對沒有大力士健身房。我是在 CrossFit 健身房訓練的，我從來沒有抱過巨石，我也從來沒有……我只是像個健力運動員一樣訓練，但我卻作為大力士參賽。你知道的。
00:16:56 – 00:16:22
你知道的，自從我搬到這裡之後，那才是我真正把更多精力專注在大力士上的時候，就像是一個全職的大力士，我會這麼說。
那太棒了。
是的，是的。
那、那相當酷。
對啊。
我就是熱愛、熱愛這項運動。
是的，是的。你知道的，我熱愛這項運動，我現在已經做了快……快 20 年了。自從我加入這項運動、加入力量社群以來，我就一直在做這項運動。你知道的，我愛上了大力士，而且我一直想成為一名主辦人。去年，去年其實是我職業生涯中最好的一年。我贏得了「美國最強壯大師」（America’s Strongest Master）。
00:16:36 – 00:17:03
實際上我現在仍然是現任的「美國最強壯大師」。我是說，我贏了……對，我去年在俄亥俄州哥倫布市贏得了阿諾德大賽的兩個大師組冠軍。你知道的，然後我……你當時其實希望你能在現場，Nick，你當時在那裡真的是個非常主要的裁判。我……我在「世界最強壯男人大師賽」獲得了第五名，排在你知道的，傳奇人物 JF Caron 和 Dimitar Savatinov 之後。
00:17:02 – 00:17:21
所以你知道的，那還算不賴。去年是個很好的一年。
那太棒了。
是的。[清喉嚨]
對，那那是個很好的一年。那場比賽真的很有趣，當裁判真的很有趣。
是的，是的。
我過得很開心。我有時覺得很抱歉，因為……但我對每個人都是一視同仁的。我想我在總共 400 多名運動員中大概只犯了兩個錯誤。我想我大概搞砸了兩次判決，但其餘的部分……其餘的部分我是既嚴格又公正的。
00:17:38 – 00:17:57
所以……
不，我認為你在執法評分上做得非常、非常出色，Mickey。我認為你做得很好。我是說，我知道法國人是怎樣的，你知道的，他們不喜歡別人來當裁判。
對啊。
我的意思是，要評判 400 個人並不容易，你知道的。
不容易。
很容易犯錯。
對，確實是。但我這週六也可以去當一下裁判，對吧？
是的。是的。是的。你知道的，對，我、我非常、非常高興你……你知道對啊，你知道你這週六要去當裁判。
00:17:55 – 00:18:16
我當然有告訴你，這次要找有經驗的人來幫我當裁判。
對啊。
所以你知道的，我很高興你來當裁判。對，那會很好。
我們會確保每個人在比賽開始前都知道規則是什麼。就像是：「嘿，這些就是規則，我告訴你，如果你不做到這些，你就拿不到分數。如果你的膝蓋沒有鎖定，你的肩膀沒有往後收，你就拿不到分數。這樣、這樣、這樣是拿不到硬舉分數的。這才是硬舉。不是這樣，是這樣。」
是的，我喜歡那樣。
所以……因為這樣，你的髖關節就沒有推過去。所以你的髖關節沒有推過去，而且有一半的時間，當你的髖關節沒有推過去時，你的膝蓋是彎曲的。
00:18:31 – 00:18:53
所以這不算鎖定完成。所以……
對，我喜歡那樣。我喜歡那樣。對，非常、非常棒。我很期待這週六。
對啊，這會很有趣。我等不及了。到目前為止感覺如何？
是的。[笑聲] 是的。是的。是的。是的。我、我、我很慶幸你在這裡。Jerry Pritchett 也會來這裡。你知道的，這……
我知道。
對啊，很高興能有……
所以 Jerry 也會在那裡。所以那會很好，因為……
是的。
那 Bubba 也會來嗎？
Bubba 會來。他要參賽。我想他是……說起來很瘋狂，他才 15 歲，但我認為他是……我有在看他的訓練。我認為他是贏得這場比賽的熱門人選。
00:19:14 – 00:19:34
噢，對。他是青少年組的。對，走著瞧吧。你可能 19 歲了，但你連那個 15 歲的邊都摸不到。祝你好運。
[笑聲]
這次他是要參加超重量級組競賽。他不是以青少年身份參賽。他是要跟這些傢伙比。這些大塊頭。
噢，天哪。
對啊，對啊。
00:19:31 – 00:19:57
他不是青少年組之類的。他是要參加公開男子超重量級組。
噢，我的天啊。
[笑聲]
而且他可能會贏。
他有可能。你知道的，我前幾天在看他的名單，然後我把他跟我報名的其他運動員做比較，但是對，[噴氣聲] 我想他絕對是……你知道的，這場比賽中絕對值得關注的人，這點毫無疑問。我……而且還有另外一兩個實力堅強的選手。Jordan 非常強。然後還有 Austin 也非常強。但是對，我想、我想、我想 Bobby 他肯定有機會贏得這場比賽。
00:19:52 – 00:20:16
對，我跟你說，如果你有機會出來看這個孩子參賽和展現身手，現在就快來。這樣你現在就能走向他並拿到他的簽名。因為 5 年後、10 年後，祝你好運。祝你好運。我是說，他……而且他也是個好孩子。他吃得了苦，也展現得出實力，他一直身處這個環境，所以他不是個自大的孩子。但當他達到他注定會達到的成就時，我是說，那將會是……那感覺就像是 Eddie Hall 在路上走，或是 Brian Shaw 在路上走一樣。
00:20:40 – 00:21:01
對啊。
你將無法隨便去任何地方或做任何事情。所以，你確實會稍微出去走走，但你往往會保持得更……
對，你必須更加低調。
低調。稍微、稍微避開別人的視線。
完全正確。
當你在走動的時候，如果這聽起來合情合理的話。
00:20:59 – 00:21:24
嗯，你知道的，他仍然有成為最年輕的「世界最強壯男人」的目標。
對，那是他的目標。所以，我認為他能做到。但我不知道。
完全正確。
對啊。
他每次都變得越來越厲害，所以我是說……
對啊。[噴氣聲]
他做到了……他 15 歲。他做到了 625 磅。
00:21:23 – 00:21:55
對啊。在 15 歲的時候。
在 15 歲的時候，他在車軸槓翻摔與肩推（axle clean and press）上做到了 300 磅的頂頭推。
對啊。
15 歲。
對啊，這太瘋狂了。這太瘋狂了。我記得以前有一個孩子常跟我一起訓練。他現在在鎮上當電工。他的名字叫 Foster Parnell。然後，在 19 歲的時候，他的硬舉達到了 700 磅，而且還超過 700 一點，725 磅，而且他做到了 400 磅的原木肩推。
00:21:54 – 00:22:56
哇。
他曾是兩屆青少年全國大力士冠軍，所以他曾是……他曾是個極具天賦的人。蛤？
他是這裡、拉斯維加斯人嗎？
對，對，他是這裡人。
噢，哇。
對，他來自拉斯維加斯。他只是……他現在不參賽了。他……所以在 19 歲的時候，他跟他父親之間有些問題，而且他……他父親擁有一家大電工公司之類的，而他……他父親會有點刁難他，在不需要的時候讓他的日子很難過，而他只是覺得：「我受夠了。」然後他就去參軍了。
噢。
所以，他在軍中服役，然後退伍了。他在 20 歲出頭時拿到了電工的總承包商執照，而呃，現在他擁有自己的電工總承包業務。他是他自己的總承包商。所以他做得很不錯。他做得非常、非常好。聰明的孩子。聰明的孩子。
00:22:54 – 00:23:23
對啊。
那孩子只是強壯得像頭牛一樣。他以前真的是這樣。
[噴氣聲]
對啊。
但是，你知道的，你看到人們擁有天賦，你可以看到所有這些人擁有這種令人難以置信的天賦，而且他們有能力藉此達到最高水平，但生活總會迎面而來，他們做出了其他決定，有些事情變得很重要，有些則變得沒那麼重要了。
00:23:18 – 00:23:46
所以，我是說，這……而且這裡面也沒有對錯之分。我是說，這是他們的人生。你選擇你想選擇的。
對啊。但是，[噴氣聲] 但是、但是、但是我想，你知道的，有時候這取決於你有多渴望它。有些人並沒有真的很渴望它。像是，如果你想贏的話，你擁有什麼其實並不重要……就像 Jerry Pritchett 和他的兒子 Bobby Pritchett。我、我認為這傢伙是沒人能阻擋的。
噢，絕對不行。
沒錯，他熱愛關於它的一切。
沒錯。
00:23:43 – 00:24:14
他熱愛它，而且他就是那麼渴望它。沒錯。
我去年在拉斯維加斯有一些機會。他們、他們非常有天賦，你知道的，像是有些人很高，有些人很有天賦，但是……隨著時間推移，真正的情況是，那些有天賦的人，他們並不真正知道自己已經擁有力量了。他們只需要紀律和一致性。但是，這並不會發生，你知道的，就像……
什麼是心智的力量？
是的。
這就是心智的力量，你可以看到這一點。有一些非常頂尖的運動員，你知道的，他們走上前去……他們在「世界最強壯男人」大賽上，只要遇到一個糟糕的項目，他們整個人就崩潰了。
00:24:31 – 00:24:51
是的。
他們整個人就崩潰了，而且沒有鬥志再追回來，沒有專注力去保持短暫的記憶、忘記遭遇過糟糕的項目，然後在下一個項目中全速前進、你知道的，集中精神、全神貫注，而不僅僅是想著「我必須贏得這一個」，而是想著「我必須……我必須把這一個執行好」。
00:24:51 – 00:25:12
對啊。
嗯，而且這……你依然能在頂尖級別看到這種情況，你看到有些傢伙就是會這樣。你會看到有些人在一場糟糕的比賽中徹底崩潰，你心裡只會想：「呃，你到底在搞什麼鬼？」
然後，你也會看到有人能穩住心態，最終贏下整場比賽。所以，這其實挺……看著挺有意思的。
00:25:08 – 00:25:32
這就像是：「噢，我能做到。」然後我們就像是：「對啊，我們都已經跟你說這件事好一陣子了。」
[笑聲]
但是，他又會立刻回到以前的那些習慣裡。
對。
所以，這就像是……這就是心智韌性和心智紀律的其中一種體現……
對。
它的重要程度，真的完全不亞於天賦水平。
00:25:30 – 00:25:56
我的意思是，當你遇到一個擁有強大意志和精神紀律的人，而且他們真的非常專注於此，他們就會超越自身的天賦。
他們會遠遠發揮出超越自身天賦的表現。我見過相當多……
一路走來的選手中，那些在精神上最為強悍的傢伙。Jason Bergman 就是其中一個。
00:25:54 – 00:26:19
簡直是精神上最堅強的人之一。或者是 Scott Cummings。
對。
對於、對於……
那個、那個傢伙……
那個傢伙。這兩個傢伙身上的心智韌性……
如果、如果他們……如果他們的身高有 6 呎 5 吋、體重 380 磅，
那就絕對沒有人能打敗他們。這簡直是不可能的。
是的，是的。
00:26:16 – 00:26:38
憑著他們應對事物的方式、他們拼搏的精神，
還有他們內心的驅動力與專注。是的，所以……
對啊。
無論如何。
對於那些付出一切的人，我有些感觸。那些輕易放棄的人，你知道的，相較於那些付出你全部努力的人……
我、我、我對某些人實在無法認同，你知道的，就像那些我指導過正在訓練的運動員。
00:26:37 – 00:26:54
然後，你知道的，有時候就像……有些人會為了加班而加班，就像個拳手，但他們卻不來訓練，為了能輕鬆減重。
你知道的，這就是需要紀律介入的時候。我喜歡那些……
對。
我不希望你連訓練都不露面，特別是當你還有比賽要準備的時候。
00:26:52 – 00:27:14
對。
對，完全正確。事情的關鍵在於，動力就像你往池塘上打水漂的石頭。
你扔出去，它會彈個兩三次，然後就直接往下沉，沉到水底。
那只能支撐你走這麼遠。剩下的要靠紀律。
是那種堅持走進去完成訓練的精神紀律。
00:27:11 – 00:27:35
你可能會度過糟糕的一天，因為工作或其他事情感到疲憊不堪。
去做你的訓練吧。只是重量不要做那麼重。
去完成訓練，把事情搞定。這樣一來，到了訓練結束時，你會對一切感到很滿意。你的精神狀態甚至會變得更好。即便你在重量上妥協了，比平時差了 20%，那又怎樣？你至少完成了訓練。
00:27:32 – 00:27:54
對。我大概……我的職業生涯中，可能有一半的時間都是這樣度過的。
你知道的，我來到……我下班後。我以前在啤酒公司工作大約 11 個小時。我搬運了大概 10 個棧板的啤酒，搭建了大概 8 到 10 個不同的展示架，當我到健身房時，我整個人都快散架了。
00:27:49 – 00:28:14
我就只會走進去，心想：「好吧，這就是我今天所擁有的狀態。我會在我的第一個項目上盡我所能做到最好。
對。
我會在第二個項目上盡我所能做到最好。然後在每一個項目上，我都會盡我最大的努力，但我今天有多少狀態，我就拿出多少。」
對。
然後我完成了訓練，最後的結果依然很好。所以，一切都迎刃而解。
00:28:12 – 00:28:32
但這需要紀律，需要那種在你真的很不想做的時候，依然走進去把它搞定的精神紀律。
[噴氣聲]
我是說，我有一個問題，Nick。什麼……告訴我你……
你對這件事怎麼看？就像我總是告訴健身房裡的運動員：「如果你在訓練，如果你想成為一個大力士，那就去比賽吧。」
00:28:27 – 00:28:52
把一場比賽設定為目標，你知道的，來激勵自己變得更好。你對此怎麼看？
對，好吧，當你參賽時你就能獲得經驗。
當你比賽時，你也有機會觀察其他人是怎麼做的。所以，你能做的最大、也是最好的事情，不論你想參加健力、大力士，
還是任何運動，不論你是業餘水平與否，
去比賽就對了。
00:28:50 – 00:29:12
但是，當你到了那裡，
要抱著享受樂趣的心態。
去那裡學習。
觀察其他所有的運動員都在做什麼，特別是優秀的那些選手。
那些你看到能把某個項目發揮得完美無缺的選手，讓你忍不住驚嘆：「哇，我的天啊。」看著他們熱身。看著、看著他們做什麼。看著他們的腳部位置。
00:29:08 – 00:29:34
看著、看著他們的手部如何放置。看著他們把槓鈴放在肩膀的什麼位置。看著、看著每一個精細的細節。他們如何調整腰帶。在他們開始之前，看著他們所做的每一件小事。
這樣你就能學習並心想：
「好吧，
我要嘗試一下這個。
如果有用，那就太酷了。」
僅僅透過觀察，你就學到了一些東西。
00:29:31 – 00:29:52
如果沒用，你大概也能找出為什麼這對你不起作用，然後心想：「好吧，這對我行不通，但我可以調整這個部分的技術，來讓它適合我。」
這非常重要。
這能讓你從別人的經驗中學習。這是一件好事。
所以，你去了比賽，你觀察、你學習。
00:29:48 – 00:30:09
你去參加其他的比賽，你觀察、你學習，然後你開始發展出自己的東西。接著，你知道的，你會看到一些狀況。
你還是會學到新東西。你到了一場比賽，遇到了一個你以前從未見過的項目。
甚至所有人以前都沒見過。
然後每個人都必須在現場臨時摸索出該怎麼起吊它。
00:30:06 – 00:30:31
最好做法並不是第一個上去吊。而是等五個、六個或七個其他人先嘗試，看看他們是怎麼做的。
看看什麼是成功的、什麼行不通，然後走過去嘗試摸索一下，
把它研究出來，然後心想：「行，我知道了。」接著，
輪到你的時候，就能順暢地完成這個項目。
00:30:29 – 00:30:50
我在非洲就這麼做過，
呃，那是我參加的第一場「世界最強壯男人」。
呃，我們有一個用鋼做成的非洲巨石。為什麼它叫非洲巨石，我一點頭緒也沒有。但它就是一塊鋼鐵。形狀像非洲版圖。重量是 385 磅。我們必須把它從地面抱起來。
沒有人能研究出該怎麼把它從地上抱起來。
00:30:48 – 00:31:10
我就坐在那裡看著 Louis 上場，看著 Loz 上場，看著 Savickas 上場。我就坐在那裡看著它，然後我腦中突然靈光一閃：用正反手，像做硬舉一樣把它拉起來，試著把它提到胸口的高度，然後把雙膝向內頂，把這塊非洲巨石夾在雙腿之間。
00:31:08 – 00:31:37
用手臂環抱、手臂死死環抱住，十指緊扣，然後抱著它站起來。
它就被鎖死了。
我抱著它走了三步，然後直接放下它。
接著，
整場比賽中離我最近的第二名，落後了我整整 17 公尺。
這是把所有小組的成績加起來算的。那天，我在那個項目上把整場比賽第二優秀的人甩開了 17 公尺。
00:31:35 – 00:31:56
我有時還會看那個片段，你知道的，真的非常令人震撼。
這確實挺酷的，但這純粹是靠在現場臨時摸索出來的。
你必須有這樣的能力。
你會看到很多傢伙在討論，說你的訓練必須和比賽完全一模一樣，必須是這個、必須是那個。
00:31:54 – 00:32:15
聽著，你在比賽當天必須隨機應變。有時候設備會損壞。
然後主辦人員必須搬出另一件不同的設備。
你得把它研究出來。如果你沒有在現場臨時解決問題的能力，就算你訓練得非常好、力量很大，如果你不能在現場應變並在那個項目上盡力做到最好，你大概不適合這項運動。
00:32:14 – 00:32:41
[笑聲]
你必須具備那種能力，那是一種坐下來思考「這要怎麼對我有用？」的能力。
我要怎麼舉起這個，
並且用最有效、最省力的方式做到最好，同時對我身體造成的傷害最小。
你知道的，還要為後面的項目保留體力。這就是最終的關鍵，這就是你必須在現場隨機應變做到的事。
00:32:40 – 00:33:06
我在……[清喉嚨]
我在好幾場比賽中都遇到過這種情況。
我只是看著它，心想：「我不知道我們要怎麼做這個。好吧。」
就像你看著它，把它研究出來，然後心想：「行了，我要上了。我們走吧。」
就像……
加拿大有一個能量台階的項目。
階高是 19 英吋，
在 Warwick。
00:33:00 – 00:33:23
那個……它現在叫北美大賽了。但那時候它叫 Warwick，後來變成了阿諾德大賽和那邊的其他一些比賽。那是一場非常棒的比賽。如果你有機會去參加那場比賽，你一定要去。觀眾太棒了。這場比賽太精彩了。
但這是一場很殘酷的比賽。我想它在 2 天內要比大約 10 個項目。
00:33:21 – 00:33:47
如果 Jeff Cutt 邀請我，我會去的，Nick。
對，Jeff……
Jeff，聽著。
[笑聲]
聽著，嘿，我們已經把話放出來了。
對啊。
Jeff Cutt 和那邊的那些傢伙，這可不是……因為他在那邊有一支很棒的團隊。那真是太棒了，而且……
今年那場的陣容，我想他擁有……他們擁有有史以來最好的陣容之一，甚至可以說是史上最強陣容。
00:33:45 – 00:34:09
對。這些年來，那邊陸續出現過一些相當不錯的陣容。我的意思是，確實是這樣。
所以，他今年的陣容很強。這將會是一場很好看的比賽。我希望他們能提供直播。
不過，嗯……
[清喉嚨]
是的，你去了那裡，會遇到你從未見過的東西，你會心想：「噢。唔。
00:34:04 – 00:34:34
我要怎麼把一塊巨石放到這麼大的一個吊環上？
它有 6 呎高。」
[笑聲]
你懂的，但你得把它研究出來。嗯……
卡車拉力……嗯……
有……
卡車拉力。
選手會遇到兩種不同的版本。
一種是繩索和馱帶，你得有點往上坡拉。
噢。
另一種是手拉手（arm over arm），它有點像是往下坡走。
00:34:34 – 00:34:56
哇。
所以，你會面臨……
你知道的，不論你抽到哪一個，這都很艱難。那個馱架非常寬。你不能碰到立柱。所以，你基本上是在肩膀上扛著深蹲槓跑步，但那是一根網狀的深蹲槓。
所以，你必須把那個技術研究出來。我在現場臨時研究出來了，然後我人就直接衝出去了。
00:34:53 – 00:35:19
我想，
離我最近的下一個人大概落後了我 4 或 5 秒。
所以，這……但這就是具備研究問題、並稍微嘗試一下，然後心想：「好的，這就是最適合我的方法」的能力。
然後上場去執行。你必須具備那種表現的能力。
是的。
所以……因為我們剛才扯得太遠了，我完全忘記我們一開始是從哪裡……[笑聲] 開始的了。
00:35:17 – 00:35:41
不過，你知道的，嘿，直播節目就是這樣。就是這麼一回事。但是，你知道的，如果我們想轉移話題，我們其實有幾個主題是我想聊一聊的，因為……
噢，對啊。
你知道，我們剛剛發生了兩個重大事件。
呃，他們舉辦了極限運動會破紀錄挑戰，
還有，Thor 確實嘗試挑戰了……我想是五……511 公斤。
00:35:35 – 00:36:01
對，而呃……
很遺憾，你知道的，他……他沒能拉起來。你懂的。
嗯，他其實非常接近了。我想……我想 Thor 的前兩次嘗試，我不知道。你有看到我所看到的嗎，Ronnie？因為他的前兩次……
他的前兩次嘗試，看起來槓鈴好像更貼近他的脛骨一點，而且他是垂直往上拉的。
00:35:56 – 00:36:22
而那……
那最後一次嘗試，我想他拉起了一點高度，
但當他起拉時，當他去拉離地面時，槓鈴並沒有完全貼在脛骨上，而是稍微偏前了一點，所以他費了很大的勁才把槓鈴拉過膝蓋。它只是稍微偏前了一點點，
在拉那種超重重量的時候，
你就會卡在「無人地帶」，而這正是他當天所面臨的狀況。
00:36:22 – 00:36:45
是的。
是的。
我想他會拉起 511、515 公斤的。我認為那不是問題。但我認為他需要稍微休息一段時間。
謝謝你。這正是我的觀點。這也正是我想說的，因為他今年嘗試了太多次了。
是的。噢，對啊。
然後他在談到這場比賽時說：「我一生中從未做過這麼多次硬舉。」
00:36:42 – 00:37:16
諸如此類的話。
夥伴們，那會對你的身體造成極大的負擔。當你衝擊了……
當你衝擊了那種極限重量，你可能需要至少 3 個月，不要在地面做超過你極限拉力 90% 以上的最大硬舉。
至少 3 到 4 個月。
是的。
然後如果需要在比賽中挑戰極限的話，再開始重新逐步提升強度。
00:37:15 – 00:37:34
是的。
是的，我是說，他已經不再年輕了。所以，他絕對需要更多的恢復時間，特別是在衝擊這些大重量的時候。我想……
他其實也沒那麼老。
[笑聲]
他沒那麼老。
不不不，跟 RONNIE 相比。不，我比他更老。我……
對，他年齡更大。你是大師組。
00:37:33 – 00:38:05
我是大師組。
對，對，你懂我的意思……
但你知道的，38 歲去衝擊 500 公斤，
你知道，這種恢復能力跟他在 30 歲或 20 歲時是完全不同的。
對，我……老實說，我認為如果他把他的訓練週期再往後延一天，
也就是不論他目前的輪替週期是怎樣，只要在裡面多增加一天的休息日，我認為這對他來說將會是個翻天覆地的改變，直到他大約 45 歲。
00:38:03 – 00:38:25
然後……
到了 45 歲，以他的體型和身高，你真的必須開始審視一些事情，不論是……
你知道，你還想這樣拼多久。到了 60 多歲，身高 6 呎 8 吋的傢伙真的不多了……
呃，你知道，Brian 現在正在經歷一場徹底的轉變。
對，對。
他現在有多精瘦，你懂嗎？
對啊。
00:38:23 – 00:38:44
我……我想當談到硬舉時，他非常清楚該如何去選擇。他絕對……你知道的，他非常清楚該如何做好選擇。我只是覺得他今年嘗試了太多次，你知道的，他做了……
對。
這是……
這是接下來的第三次或第四次了，你知道的，我想，
嘗試 500 公斤。
00:38:39 – 00:39:07
我們還沒把在健身房裡破個人紀錄的次數算進去。我們現在只討論在健身房的情況。
差不多像……
而且你必須……你必須……
這中間本該間隔 6 個月的。
你知道，他們上一次是在五月。你大概應該在十一月再回來挑戰。
對。
我想那樣他大概會得到足夠的休整時間，獲得充分的休息，在各處參加幾場比賽，然後為此調整到巔峰狀態，大概就能直接輕鬆拿下了。
00:39:06 – 00:39:34
沒錯。
而且他接下來還要參加 Giants Live，這是一項繁重的……
我知道。
下個月。接下來的 2 個月。
我知道、我知道。我知道。
我知道。
是的，可憐的傢伙。
就是這樣。
但是……
然後我……
嘿。
對，我們發生的另一個重大事件，你知道的，而且你們是在 UFC Fit Centennial 健身房，你知道，Conor McGregor 在國際格鬥週上把膝蓋搞廢了。
00:39:34 – 00:40:03
對。
你懂我的意思吧？每個人都在談論陰謀論，每個人……
陰謀論，每個人，你知道的，就像……
我看過剪輯、影片、切片。因為我說過我是個超級 UFC 鐵粉。我日日夜夜都在關注。我完全沉浸其中，是的。
然後，
是的，我整天都在聽有關每一次賽事和每一個陰謀論的播客，但我老實覺得，他是帶著賽前舊傷走進去那裡的。
00:39:57 – 00:40:20
也許沒有完全損毀。也許他沒有完全受傷，但那可能是拉傷或扭傷，因為他走起路來有點小心翼翼。而且，他臉上的那種神情，並不是我們以前在看他時所見過的那種高昂鬥志。他臉上幾乎帶著一絲擔憂。
對，確實有一點，但我還是想說這句話，而且我是發自内心地說。
00:40:19 – 00:40:48
對。
這就是為什麼我們必須禁止 AI。
嗯哼。
簡單明了。
因為你能夠偽造、篡改並做出這麼多東西，以至於你根本不知道還能相信什麼。那裡再也沒有什麼普遍公認的事實了，因為：「好吧，但我看到了這個，我看到了那個。」所以，除非是你自己親眼、親自在現場看著，否則你再也無法完全相信任何事情了。
00:40:47 – 00:41:19
對。
而這正是……
為什麼我們真的應該開始考慮限制……
呃，不要在不必要的地方使用這麼多 AI，
嗯……
因為它正在摧毀所有地方的一切真相。
對。
你知道，它……它真的正在這麼做。所以，因為有影片拍到，他那條腿好像確實有點不太對勁，
就在他戴上牙套的時候，
對。
00:41:16 – 00:41:44
就在比賽開始前。但他在後台暖身時卻到處蹦蹦跳跳，看起來完全沒事。
對。
噢，對啊。
噢，對啊。好吧，這確實是件奇怪的事。而且，即便我們只是在談論受傷，他可能本來有某種非常輕微的傷，然後就……
還有，他跳起來落地的方式、他滑倒的方式，對於那些觀看了那場比賽的人來說，我們在整個過程中看到了多次滑倒。
00:41:40 – 00:42:00
那個帆布墊絕對有問題。他甚至在兩次……呃……
你們聽得到我說話嗎？
沒有，沒有，我還能看到你。你這沒問題。
但呃，Robert Whittaker……
我聽不見他的聲音。
好的，讓我們看看。
哈囉？
Nick，你們能聽到我說話嗎？
聽得到。我能聽到你們說話，夥伴們。
好的。
00:41:57 – 00:42:17
好吧，嘿，我們繼續聊，直到 Nick 重新進來。但呃，Robert Whittaker 在擦拭他的腳底，試圖讓它保持濕潤，這樣他在比賽中才不會滑倒。所以，我絕對認為當天的帆布墊有問題。你懂我的意思吧？那裡絕對可能有，你知道的，某種……因為就像我說的，我們看到很多人打滑、很多人絆倒。
00:42:15 – 00:43:16
但打滑是在……打滑是在他受傷之後發生的。
對，不，打滑是在他受傷之後發生的，但一旦他落地，
是的。
他的支撐方式……平常那裡應該會有一點點滑動，但那次滑動並沒有發生。
對。
我的意思是，因為他站穩了，然後就……也許是因為慣性，因為他確實助跑跳了起來，而那是他標誌性的招式，他會……他會使用你知道的，我們以前見過的那種技術，而且你知道，我絕對認為，你知道，他搞廢了他的前十字韌體（ACL）。我們大家都肯定這一點。
嗯哼。
你懂我的意思吧？這只是……希望他能重新進來，
然後，
希望他能重新進來，然後你知道，我們會找出到底發生了什麼事。我不認為他在此之後還能有職業生涯。我絕對認為 UFC 會放他走，因為到了這個地步他已經輸了。這條路上他已經沒有方向了。
呃，他剛剛發布了一個影片，他說他會回歸的。
你知道，我是怎麼想的，Ben，
我想，你知道，有時候當你……
00:43:14 – 00:43:38
變老了——我是說他快 38 歲了。我想他的生日是……
噢，對啊。
噢，對啊。
38 歲。所以，當他第一次戰鬥時，你知道，對戰 Max Holloway，你知道，他的做法完全一模一樣，你知道，當他在 13 年前與他對決時。但有時候我們的心態，你知道，依然停留在……
對。
你知道，你以為你還能做出和 20 年前一模一樣的動作，你知道的。
00:43:36 – 00:43:57
對。完全正確。
你知道，在他的想法裡……我不知道他為什麼會說他不是個格鬥家，或之類的，這純屬我個人的看法。
對。
你們在線嗎？
他以前有著那麼多的……噢，對，我們在，兄弟。
對。他之前被炒作得太高了，然後當他去拼的時候，你知道，我是說他以為自己還有著同樣的移動、同樣的技術之類的。
00:43:55 – 00:44:24
很遺憾，有時候身體就像大力士一樣，身體無法總是像你期望的那樣運作，你知道的。
噢，是的，確實是這樣。
確實是這樣。你懂我的意思吧？這種事隨時都會發生，你懂我的意思吧？你就是無法恢復，你不再成長，而最終發生的結果就是，你知道的，你的身體就是無法像你以為的那樣恢復。而且，你知道，Conor McGregor 經歷了極長的時間……
呃，處於休戰狀態。
有多久了？6 年？
還到處開派對，
嗑藥，
這很明顯。
一切都有記錄，還有壓力，你懂我的意思吧？很遺憾，有時候這就是會發生的結果。
是的，是的。我是說，對於那些專程從世界各地前來看他、看他復出的觀眾來說，這是一個極大的失望。
00:44:39 – 00:45:06
許多人花了很多錢，你知道的，去看他，結果卻看到了這樣一場糟糕的戰鬥。這是一次……
對。
好的。
你們在嗎？
噢，我們在的，兄弟。我們在。你現在能聽到我們說話嗎？
我不知道發生了什麼事，但剛才所有……
所有的線路都斷了。我完全不知道為什麼。
有時候就是會發生這種事，Nick。
00:45:03 – 00:45:21
你知道的，幸運的是，這是在節目的尾聲，所以還不算太糟。
[笑聲]
這就是網路直播的常態，你懂我的意思吧？
這就是直播。
就是這樣。
而且我們刚才……我們剛才正在談論 Conor McGregor 的恢復，以及他現在的情況。
00:45:20 – 00:46:02
噢，好的。
是的。
是的。
是的。
是的。
是的。
是的，完全正確。完全正確。你知道，最瘋狂的是……我就說說它的結尾吧：在他們宣布結果的那一刻，整個體育館已經空了。一直空到了頂層看台。
噢，天哪。
我從未見過那座體育館的人群疏散得這麼快。
00:46:00 – 00:47:01
是的，非常迅速。
對。我從未見過它空得那麼快，那真是我見過最驚人的，我當時想：
大家都去哪了？
T-Mobile 體育館，是的，[笑聲] 沒錯。
噢，對啊，
對啊，
完全正確。
沒錯。
沒錯。我想我們大家都是。是的，就像我說的，在主賽事之前，那是一張很棒的對陣卡，然後我當時覺得「唉……」
但我是 Max Holloway 的超級鐵粉，看到他幾乎毫髮無傷地贏下了比賽，我想著：「你猜怎麼著，這給了他再次戰鬥的機會。」
00:46:58 – 00:47:19
因為我希望他能再次奪回 BMF 腰帶。你懂我的意思吧？Max Holloway 經歷了許多起起落落，而且他實際上失去過很多位置，以至於他可能再也拿不到冠軍戰了，但現在看到他重新回到這樣的競爭行列中，
我的天，
我太愛了。
00:47:15 – 00:47:56
我太愛了。Max Holloway……
對。對。對。對。
對。就是這樣。
就是這樣。
啊。
完全正確。完全正確。啊，我太愛了。我太愛了。
噢，對啊，太好了。是的，我也是。我也是。我……是的，我……
是的，我坐下來，你知道，這就像當你……
對，完全正確。而且我也是個會看早期副賽的傢伙。我通常從下午 1 點一直看到晚上 10 點。
00:47:54 – 00:48:23
[笑聲]
好的。
噢對啊，沒錯，有一些很不錯的對陣卡。
沙加緬度那張卡很棒，因為我是在灣區，而沙加緬度那邊正準備要舉辦。我想去現場看看「機械戰警」（Robocop）那場格鬥。但是
我看了一下門票，最頂層的座位要 350 美元，我當時覺得這實在有點超出了我的預算範圍。
00:48:20 – 00:48:45
不，在奧克拉荷馬有 Kamaru Usman 對戰 Dricus Du Plessis。
噢對啊。噢對啊，
我兒子之前想讓我帶他去現場看那場。我告訴他，我們不打算出遠門，因為就像……
在加州的沙加緬度，那就是「機械戰警」那張卡舉辦的地方，那是我原本想去現場看的，但就像我說的，一張票要 350 美元，而且還是最頂層的看台，
我還是算了。我這樣就好了。
00:48:43 – 00:49:07
不，不，不，不，這比……
噢對啊。
Ronnie，
我想對你說聲謝謝，謝謝你加入我們並帶來這麼精彩的對話，也讓大家知道可以在哪裡找到你，
還有可以在哪裡……
可以在哪裡聯繫你，獲取有關大力士比賽的資訊。
是的，我的 Instagram 是 strong bro Big Ronnie。
00:49:03 – 00:49:32
你可以隨時私訊我。大家在比賽中隨時都能找到我。我在這裡，在拉斯維加斯有很多賽事，實際上是 Las Vegas Strength Olympics 的 Instagram，對，大家可以去關注我們。我們在 11 月 7 日即將迎來 Las Vegas Strength Games。
你知道的，然後我們在 1 月 1 日有 Las Vegas Strength Classic [清喉嚨]，
接著職業與業餘混合賽（pro am）將在五月，
在五月舉行。
00:49:29 – 00:49:50
所以……
嗯哼。
對，那將會很棒。
是的，是的。
很好的內容。
對，謝謝你們邀請我。這很有趣。你知道的，我很樂意聊這個。我很樂意分享，你知道的……
對啊。
噢對啊。
對。
這很有趣，你知道的。我隨時都願意再來，隨時。我很熱愛這些。我很熱愛這個……
噢對啊。
00:49:51 – 00:50:17
[笑聲]
是的，我是說我熱愛大力士。我熱愛 UFC，所以……
對，我也是。
[噴氣聲]
是的，非常感謝你。
噢，不客氣。
好的，各位。
嗯，這是一期非常精彩的節目。抱歉，我剛才遇到了一點技術問題，但非常感謝 Ronnie 帶來的一切，我很期待在週六去擔任比賽的裁判，我們很快就會見面。
00:50:12 – 00:51:00
對於所有在外面收看的人，努力訓練，聰明訓練，做最好的自己。請在各大播客平台上幫忙點讚、分享和訂閱。非常感謝大家。
[音樂]
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您正在收聽的是，與 Nick’s Strength 共同主持的《Best 體驗》（the Best Experience）。
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