與 Chad Coy 一起揭開大力士文化的驚人真相、世界賽備戰，以及如何保持資訊敏感度
27 3 月, 2026
翻譯僅供參考
歡迎新的 Patreon 會員，並討論一位聽眾的問題：是否應該因為戰爭的悲慘畫面而避免關注美國新聞。節目結論是——保持知情很重要，但不要讓這些資訊壓垮日常生活，同時可以透過選擇（例如不支持與戰爭相關的公司）來表達立場。
節目邀請了資深大力士選手 Chad Coy，一起討論大力士社群獨特的「家庭式」文化——儘管競爭激烈，卻非常互相支持。他們也談到如何指導運動員邁向職業層級，以及教練誠實與持續學習的重要性。
Chad 分享了他在 Prey Speed School 的工作，協助健身房經營者發展事業，也提到青少年運動表現訓練的成長趨勢，並預告即將在 Myrtle Beach 舉辦的世界賽，強調針對炎熱與高濕度環境進行體能準備的重要性。
節目還涵蓋了裁判標準、訓練紀錄的重要性、避免在健身房頻繁挑戰個人紀錄（PR），以及教練責任等主題。
時間軸翻譯：
00:00 現場節目開場
00:52 歡迎 Patreon 會員
01:30 關於是否關注戰爭新聞
04:28 大力士社群文化
08:01 師徒傳承與職業之路
10:49 教練工作與正職
13:28 世界賽形式與體能準備
15:35 高溫高濕環境訓練
17:51 鬍子與大力士閒聊
20:07 運動壽命與「史上最強」討論
24:38 強化運動會與藥物議題
26:31 教練理念與持續學習
30:41 年輕運動員心態
31:40 穩定訓練的重要性
32:27 比賽高峰調整（Peak）
33:04 教練責任
33:51 訓練日誌習慣
36:07 找到最適合你的訓練系統
37:20 速度導向硬舉訓練
38:54 營養與恢復
40:30 裁判標準與判決
49:08 大力士故事與器材
55:16 邀請、工作與人生目標
57:54 結尾與道別
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歡迎來到大力士運動這個非凡的世界！在這篇深入探討中，我們將探索大力士社群的細節、面對全球議題所需的心態，以及這項獨特運動中所建立的支持網絡。本文改編自一場充滿活力的 Podcast 討論，邀請了大力士社群中的知名人物參與。無論你是經驗豐富的選手，還是充滿好奇的新手，都能從中獲得關於社群精神、資訊意識，以及推動運動員追求卓越的動力的見解。
最棒的大力士體驗
Podcast 節目一開始熱情歡迎聽眾，特別是新加入的聽眾與 Patreon 會員，並強調節目的互動性——粉絲可以提交問題參與討論。本集邀請了特別來賓 Chad Coy，一位大力士社群的資深成員，他分享了從國際時事到大力士運動情誼等多方面的觀點。
以理性視角面對全球挑戰
其中一個聽眾提問談到關注全球衝突（例如中東戰爭）所帶來的情緒壓力。主持人們討論了即使內容令人不安，仍然了解世界正在發生什麼是很重要的。他們強調需要保持平衡的心態——既要正視殘酷現實，也要倡導和平並建立對全球事件的理性理解。
大力士社群的獨特精神
話題回到大力士運動，強調即使競爭激烈，選手之間仍彼此支持。與許多其他運動不同，大力士選手常常互相幫助成功，營造出如同家人般的文化。這一段透過實際例子說明選手在比賽中互相協助，展現出這項運動獨特的兄弟情誼。
教練、師徒傳承與經驗延續
Chad Coy 與主持人深入討論教練的重要性，特別是指導年輕運動員。他們分享個人的執教經驗，以及協助新秀晉升職業層級所帶來的成就感。對話也提及訓練方式的演變，以及像「速度導向訓練」這類科技如何改變力量發展的方式。
平衡職業生活與運動追求
節目也談到運動員如何在高強度運動、工作與個人生活之間取得平衡。Chad 分享他在 Prey Speed School 的角色，不僅教導健身房經營策略，也培養年輕運動員的運動表現。這部分突顯了在追求運動卓越的同時，兼顧多重責任所需的投入與努力。
裁判與公平競爭的重要性
裁判在大力士比賽中的角色也是重點之一。講者強調客觀判決的重要性，並分享擔任裁判的經驗，包括評分細節與觀眾批評。他們指出，在競技運動中維持一致性與透明度的重要性，並延伸到更廣泛的公平議題。
傳承與大力士運動的未來
在回顧這項運動的歷史與發展時，節目探討了傳奇選手的成就以及他們留下的影響。關於紀錄、榮譽與社群的討論，讓人更全面理解大力士運動的魅力所在。
關於力量與社群的總結
節目最後給予運動員與聽眾建議，鼓勵大家以熱情與正直追求目標。主持人再次強調保持資訊敏感度、互相支持，以及維護大力士社群精神的重要性。
為未來訓練
隨著節目結束，聽眾也得以一窺即將到來的比賽與未來發展。大力士社群依然充滿活力與韌性，透過驚人的力量表現與堅定的互助精神持續帶來啟發。
感謝你一同踏上這段大力士運動的旅程。無論你是親身參與，還是從旁欣賞這項獨特文化，我們都希望這次的探索能帶給你有價值的見解與動力。保持連結、保持關注，最重要的是——保持強大 💪
影片字幕稿 （翻譯與字幕由AI自動生成，僅供參考）
Yeah. Hey, there we are. We’re live.
對啊。嘿，我們到了。我們正在直播。
0:42
42 秒
We are live. This is the best experience. Thank you guys for tuning in. We’re just running a couple of minutes behind schedule today, but thank
我們正在直播。這是最棒的體驗。謝謝大家收看。我們今天只是稍微晚了幾分鐘開始，但是謝
0:51
51 秒
you for joining us. And for those who are new to the podcast, we actually like to do a little spot where we welcome our new Patreon members. And even with that,
謝謝你們加入我們。還有對於那些第一次來聽這個 Podcast 的人，我們其實很喜歡做一個小小的橋段，就是歡迎我們新的 Patreon 會員。甚至在那裡，
第 2 章節：Welcoming Patreon Members
0:59
59 秒
when you join the Patreon, you can ask questions. You you submit your questions and you get your questions read here on the podcast. And for those who are
當你加入 Patreon 的時候，你可以提問。你、你提交你的問題，然後你的問題就會在這個 Podcast 上被唸出來。還有對於那些
1:07
1 分鐘 7 秒
watching right now, we have Chad Koi with us and he’s gonna actually join us on the podcast. But uh Nick, let’s get into those names.
現在正在觀看的人，我們今天有 Chad Koi 和我們一起，他其實會加入我們這一集 Podcast。不過呃 Nick，我們來進入那些名字吧。
1:17
1 分鐘 17 秒
Okay. Well, we’d like to thank Zenping, uh, Ba Wang,
好的。那我們要感謝 Zenping，呃，Ba Wang，
1:22
1 分鐘 22 秒
uh, Eve Lynn, and Austin M., thank you for joining. We appreciate it. Without you guys, we can’t do this. So, thank you very much. Um, one of the questions I got today, um,
呃，Eve Lynn，還有 Austin M.，謝謝你們加入。我們非常感謝。如果沒有你們，我們沒辦法做這件事。所以，非常謝謝。Um，我今天收到的一個問題，um，
第 3 章節：Staying Informed About War
1:34
1 分鐘 34 秒
it has more to do with, you know,
它比較是關於，你知道的，
1:37
1 分鐘 37 秒
people’s faith and stuff like that and kind of like spiritually and, you know,
人們的信仰之類的事情，還有有點像是在靈性層面上，還有，你知道的，
1:42
1 分鐘 42 秒
whether or not they should watch the the um, US news because of all the war footage and all the people dying and
他們應不應該去看那個、um，美國新聞，因為裡面有很多戰爭畫面，還有很多人死亡，還有
1:50
1 分鐘 50 秒
stuff like that and the war in the Middle East and they they feel the war is tragic, which it is. um with so many
之類的事情，還有中東的戰爭，他們、他們覺得戰爭很悲慘，而確實也是。um 有這麼多
1:59
1 分鐘 59 秒
casualties and don’t understand why people have to fight. Um we we all pray for peace everywhere all the time.
傷亡，而且不理解為什麼人們一定要互相戰鬥。Um 我們、我們所有人其實都一直在為世界各地祈禱和平。
2:07
2 分鐘 7 秒
Nobody wants war. Um we also feel very sad as well. Um but what kind of mindset
沒有人想要戰爭。Um 我們也同樣感到非常難過。Um 但是面對這些事情
2:15
2 分鐘 15 秒
should you have uh facing this? And the the mindset you kind of want to have facing this is
你應該要有什麼樣的心態呢？呃 而你在面對這些事情時大概應該有的心態是
2:22
2 分鐘 22 秒
you need to know what’s going on because not knowing what’s going on in the rest of the planet or around you is just not
你需要知道正在發生什麼事情，因為不知道世界其他地方或你周圍正在發生什麼事情，這其實並不是
2:30
2 分鐘 30 秒
a good thing. Um even if the news is not good, even if it’s depressing and sad and like a waste of life and stuff like
一件好事。Um 即使新聞不好，即使它令人沮喪、令人悲傷，而且像是生命的浪費之類的
2:38
2 分鐘 38 秒
that, you still need to know what’s going on. Um, you just have to
事情，你還是需要知道發生了什麼。Um，你只需要
2:44
2 分鐘 44 秒
understand it’s just not something that you’re going to push for or push forward
明白那不是你會去支持或推動
2:51
2 分鐘 51 秒
for. You you’re going to do everything to pray for peace and have people, you know, not fight and do things like that.
的事情。你、你會盡一切努力為和平祈禱，讓人們，你知道的，不要互相戰鬥，之類的事情。
2:58
2 分鐘 58 秒
And yeah, you can’t understand why people fight, but they do. People,
然後，是的，你可能無法理解為什麼人們會打仗，但他們確實會。人們，
3:03
3 分鐘 3 秒
there’s greed. There’s, you know, bad things in the world and people want what others have and stuff like that. It’s just not right. But at the end of the
有貪婪。這個世界上有，你知道的，壞的事情，人們想要別人擁有的東西，之類的。這其實是不對的。但到最後
3:11
3 分鐘 11 秒
day, you have to know what’s going on around you so you’re not surprised if something does go,
你還是必須知道你周圍正在發生什麼事情，這樣如果有什麼事情真的發生了，
3:17
3 分鐘 17 秒
you know, uh or comes near you. You know what’s going on. So it it’s always good to stay informed, but try not to let it
你知道的，呃 或者靠近你。你就知道發生了什麼。所以保持資訊掌握總是好的，但盡量不要讓它
3:26
3 分鐘 26 秒
affect you that much. So just and I agree with that. You know what I’m saying? Because that’s one of those main things too is like even on that
影響你太多。所以就只是——而我也同意這一點。你知道我在說什麼嗎？因為那也是其中一個主要的事情，就是像
3:34
3 分鐘 34 秒
it it’s better to be informed than uninformed because then you can’t make an intelligent decision on what you’re choosing to watch and what you’re choosing to accept into your life. So
知道總比不知道好，因為不然你就沒辦法對你選擇觀看什麼、你選擇讓什麼進入你生活，做出一個有智慧的決定。所以
3:42
3 分鐘 42 秒
that’s one of those main things. It’s like you need to have a perspective on things so you can actually have an informed opinion and not just be one of these people who are
這就是其中一個主要的重點。就是你需要對事情有一個視角，這樣你才能真正有一個有資訊基礎的看法，而不是變成那些
3:50
3 分鐘 50 秒
just like I don’t know, I don’t see. I don’t care. is like, “No, because that does nobody any and I I know it’s going to be sad and I
只會說「我不知道，我沒看到，我不在乎」的人。就是，「不，因為那對任何人都沒有好處，而且我、我知道那會很悲傷，而且我
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3 分鐘 58 秒
know it hurts like inner and your inner feelings and stuff like that. It’s not good. It’s it’s never good.” But if you
知道那會傷到內心、你的內在感受之類的。那不是好事。那從來都不是好事。」但如果你
4:06
4 分鐘 6 秒
don’t know what’s going on and it starts heading your way, you want to be able to protect yourself, your family, and you know what’s going on. So, it’s it’s always good to know about things.
不知道正在發生什麼，而事情開始朝你這邊來，你會希望能保護你自己、你的家人，而且知道正在發生什麼。所以，了解事情總是好的。
4:17
4 分鐘 17 秒
[snorts]
[哼氣聲]
4:18
4 分鐘 18 秒
um just don’t let them affect your daily lives other than you know making situations where maybe don’t support the companies that support it. That type of thing.
um 只是不要讓那些事情影響你的日常生活，除了像是你知道的，在某些情況下也許不要支持那些支持它的公司。像那樣的事情。
第 4 章節：Strongman Community Culture
4:28
4 分鐘 28 秒
But [clears throat]
但是 [清喉嚨]
4:29
4 分鐘 29 秒
anyway, the next is uh in competitive sports, you need to defeat your opponents in order to win. I thought we had this one last week.
總之，下一個是呃，在競技運動中，你需要擊敗你的對手才能贏。我還以為我們上週講過這個。
4:37
4 分鐘 37 秒
Oh, but in strongman strongman community,
喔，但是在大力士、大力士這個社群裡，
4:40
4 分鐘 40 秒
people often share their experiences and supportive each other. Yeah, Chad and I do that all big time. Um, right Ted?
人們經常分享他們的經驗，並且互相支持。對，Chad 和我一直都很常這樣做。Um，對吧 Ted？
4:48
4 分鐘 48 秒
Well, I think you know, you want to win,
嗯，我覺得你知道，你當然想贏，
4:50
4 分鐘 50 秒
but I think the number one thing for me is when I go out there or even my athletes go out there, it’s like just do your best, you know, go out. I mean, you
但我覺得對我來說最重要的一件事是，當我上場，或者我的選手上場的時候，就是只要做到你的最好，你知道的，上場去。我是說，你
4:59
4 分鐘 59 秒
you train for it, leave your leave your performance on the field and however it lays it lays. And it’s like, you know, if I’m competing against someone, yeah,
你為此訓練過，把你的表現留在場上，結果怎麼樣就怎麼樣。而且就像是，你知道，如果我和某個人競爭，是的，
5:06
5 分鐘 6 秒
I want to win. Trust me, I’m the most competitive person out there. I want to win. But if you win, it’s like I’m happy for you. I don’t know how many times I’ve lost and been happy for the guy who won.
我想贏。相信我，我是最有競爭心的人之一。我想贏。但如果你贏了，就像是我也會為你高興。我不知道我輸過多少次，但仍然為那個贏的人感到高興。
5:15
5 分鐘 15 秒
Yeah. Yeah, but if I need my knee wraps wrapped, you’ll wrap my knee wraps for me. Right. Well, that’s good.
對。對啊，但如果我需要有人幫我綁膝蓋護帶，你會幫我綁。對吧。嗯，那很好。
5:19
5 分鐘 19 秒
And I’ll do [clears throat] the same for you. Yeah. But that’s that that’s kind of what they’re trying to get at is the strongman community is very almost like
而且我也會 [清喉嚨] 為你做同樣的事。對。但那、那其實就是他們想表達的，大力士社群非常像是
5:27
5 分鐘 27 秒
a family culture, you know, where it’s definitely different.
一種家庭文化，你知道的，確實是很不一樣。
5:31
5 分鐘 31 秒
Yeah. And we’ll all help each other. We want to see We want to win, of course,
對。而且我們都會互相幫忙。我們想看到——我們當然想贏，
5:36
5 分鐘 36 秒
but we’ll all help people reach their best. And that’s kind of kind of like so if you needed something from me or you needed me to lift your straps or whatever or lend you my wrist straps,
但我們也會幫助別人達到他們最好的狀態。那有點像是，如果你需要我幫忙什麼，或者需要我幫你拉你的 straps，或是借你我的護腕 straps，
5:47
5 分鐘 47 秒
which I’ve done that to people before,
我以前也確實對別人做過這些事，
5:49
5 分鐘 49 秒
[clears throat] you know, given them to like Big Z and Eddie and a few other people at times. Um, yeah, it’s it’s
[清喉嚨] 你知道的，有時候借給像 Big Z、Eddie 還有其他幾個人。Um，是的，這就是
5:56
5 分鐘 56 秒
just part of the community because back in the day there was nobody to help us.
這個社群的一部分，因為以前根本沒有人幫我們。
6:01
6 分鐘 1 秒
So we get to a contest and you need help getting ready for we had to lean on each other.
所以當我們到比賽現場，你需要幫忙準備，我們只能互相依靠。
6:06
6 分鐘 6 秒
Yeah. and the older guys like me and Chad and quite a few other ones, we’ll we try to we try to instill that in the younger guys.
對。而像我和 Chad 這些比較年長的選手，還有其他不少人，我們會試著把這種精神灌輸給年輕選手。
6:15
6 分鐘 15 秒
So, it’s it’s a neat community. It really is because well, you know, I think when when you look at I think what makes strongman so
所以，這真的是一個很棒的社群。真的。因為你知道，我覺得當你去看，我覺得讓大力士這項運動如此
6:22
6 分鐘 22 秒
unique as far as the sport goes is because everyone wants the other guys to do well, you know?
獨特的原因是，大家其實都希望其他人也表現得很好，你知道嗎？
6:32
6 分鐘 32 秒
but like strong man’s a little different. You want them to do well.
但是大力士有點不一樣。你其實希望他們表現好。
6:34
6 分鐘 34 秒
It’s like I can remember losing the North Americans to John Anderson and I don’t know who was more happy, him for winning
就像我記得我在 North Americans 輸給 John Anderson，我都不知道是他贏了比較高興
6:42
6 分鐘 42 秒
or me that I was just so psyched that he just won this big show. I mean I mean I don’t know. I mean you just look at those and you’re just so excited
還是我比較高興，因為他贏了這場大賽我真的超興奮。我是說，我是說我也不知道。就是你看到那種情況，你就會非常興奮
6:49
6 分鐘 49 秒
because it’s your friend and they did well and it’s like yeah you lost but still they won. And I think that’s the I think that’s the driving thing is that
因為那是你的朋友，而且他表現很好。就像是對，你輸了，但他贏了。我覺得那才是、我覺得那才是驅動力
6:58
6 分鐘 58 秒
I want you to do well because I want to beat you on your best day, not not when you right pull a Leon le and drop the ball and
就是我希望你表現很好，因為我想在你最好的那一天擊敗你，而不是當你像 Leon 那樣失誤掉球然後
7:05
7 分鐘 5 秒
someone else scoops and scores. I’ve won that way a few times and I don’t mind. I I’ll take the win, but you know, I want to beat you on your best and I think that’s what everyone wants to do
被別人撿到然後得分。我也曾經那樣贏過幾次，我不介意。我會接受那個勝利，但你知道的，我還是想在你最強的時候擊敗你，我覺得每個人其實都想這樣
7:14
7 分鐘 14 秒
and I think that’s what makes the sport truly awesome is because everyone’s very supportive of each other.
而我覺得這也是讓這項運動真的很棒的原因，因為大家彼此都非常支持。
7:21
7 分鐘 21 秒
No. Yeah, 100%. Yeah, it’s it’s pretty neat like that. You get a couple guys with beasts with each other every once in a while, but for the most part,
沒錯。對，百分之百。是的，確實很棒。有時候會有幾個人互相鬧得不愉快，但大多數時候，
7:29
7 分鐘 29 秒
almost all the guys like each other.
幾乎所有人其實都彼此喜歡。
7:32
7 分鐘 32 秒
There’s there’s two I can think of about there’s a few [ __ ] [clears throat]
我能想到大概有兩個，還有幾個 [消音] [清喉嚨]
7:35
7 分鐘 35 秒
but there’s not that many. I mean, let’s just face it. I mean, again, you and I have been through this for 30 plus years. I’ve seen guys come and go.
但其實沒有很多。說真的，我們面對現實吧。你和我都在這個圈子三十多年了。我看過很多人來來去去。
7:44
7 分鐘 44 秒
This current group of guys, there’s a few knuckleheads, but I think for the most part, they’re all real down to earth or nice. They’re good human
現在這一批選手，有幾個笨蛋，但我覺得大多數人其實都很踏實、很不錯。他們是很好的人
7:52
7 分鐘 52 秒
beings, you know, but there’s always a jerk or two in the bunch. So, can’t let that spoil the whole bushel.
類型的人，你知道的。但一群人裡總會有一兩個混蛋。所以不能讓那幾個人破壞整整一籃。
7:59
7 分鐘 59 秒
No, that’s true. But how many guys do you think you helped get to the pro level and get to worlds?
對，那是真的。不過你覺得你幫助過多少人達到職業等級，甚至進入 Worlds？
第 5 章節：Mentorship and Pro Path
8:06
8 分鐘 6 秒
To get to worlds or pro level? Pro level. Uh 34.
到 Worlds 還是職業等級？職業等級。呃 34。
8:12
8 分鐘 12 秒
34. I’m between men and women. Yeah.
34 個。男女加起來。對。
8:17
8 分鐘 17 秒
Yeah. If you don’t know, it was Chad’s contest. I it was my third contest ever and I went there and I got second by a
對。如果你不知道，那是 Chad 的比賽。那是我人生第三場比賽，我去參加然後我只差
8:24
8 分鐘 24 秒
point and me and the guy that won beat all the pros that were in the contest and I’m like am I a pro? He’s like no you got to win so go to Vans meet in a
一分拿第二名，而且我和那個贏的人打敗了比賽裡所有的職業選手，我就想說我算職業了嗎？他說不，你必須贏，所以去 Vans 的比賽
8:32
8 分鐘 32 秒
month you you’ll do really well. I went to Vans meet and I I won and got my pro card. But it was his encouragement you
一個月後你會表現得很好。我去了 Vans 的比賽，然後我贏了，拿到我的職業卡。但那是他的鼓勵
8:40
8 分鐘 40 秒
know that really got me going and got me to where I needed to be. Without his guidance I wouldn’t have made it. So thanks Chad. Well, I think you’d have
你知道的，真的讓我動起來，讓我走到我需要到達的地方。如果沒有他的指導，我不會成功。所以謝謝你 Chad。嗯，我覺得你還是會
8:49
8 分鐘 49 秒
made it, but it might have taken a little bit longer, but I think just the push in the right direction is all you needed, you know, and you had a you had such a great base coming from from from
成功，只是可能會花更長時間。但我覺得你需要的只是往正確方向推一把，你知道的，而且你原本就有非常好的基礎，來自於
8:58
8 分鐘 58 秒
drug-free power thing. I mean, I think that’s just what people don’t realize like everyone thinks you just showed up one day and you were great. It’s like, no,
無藥物的力量舉。我是說，我覺得那是很多人沒有意識到的事情。大家都以為你某一天突然出現然後就很厲害。其實不是，
9:05
9 分鐘 5 秒
man. The dude been training for 20 plus years, you know? It’s like already. Yeah. And then when you when you take that training and where you’re
兄弟。這個人已經訓練了二十多年，你知道嗎？就是早就有基礎了。對。然後當你把那個訓練
9:12
9 分鐘 12 秒
at and then you switch gears into a different sport, I mean there’s a huge difference between powerlifting and strong man. And I think when you fully committed to strongman, it was like you were so damned athletic.
帶到另一項運動時，我是說力量舉和大力士之間其實有很大的差別。我覺得當你完全投入大力士之後，你真的非常該死地有運動能力。
9:22
9 分鐘 22 秒
I mean I think that’s what I mean again if you look at who what makes the best strongman the athletes. I mean you come you played ball you played you played
我是說，我覺得那就是重點。如果你看誰能成為最好的大力士，就是那些運動員型的人。你以前打球，你打過
9:29
9 分鐘 29 秒
Dline you could obviously move you know you moved really well very quick you know and that that bodess well for any type of moving or loading event in
防守線，你很明顯可以移動，你動得很好、很快，你知道的，那對於任何需要移動或搬運的項目都非常有利
9:37
9 分鐘 37 秒
strongman. And then and then you look at you could squat, bench, and deadlift.
在大力士運動裡。而且你還能深蹲、臥推、硬舉。
9:40
9 分鐘 40 秒
That’s for sure. I mean, it just took you a little time to iron out the overhead press and not passing out and then you were off to the races, man.
那是肯定的。我是說，你只是花了一點時間把過頭推舉調整好，還有不要昏倒，然後你就一路起飛了，兄弟。
9:47
9 分鐘 47 秒
[clears throat]
[清喉嚨]
9:48
9 分鐘 48 秒
So,
所以，
9:48
9 分鐘 48 秒
yeah, it but it was neat. It’s neat to see how you have helped people over the years and do that and get in and
對，但那真的很棒。看到你這些年幫助別人，讓他們進入
9:58
9 分鐘 58 秒
succeed. And now you’re still you’re training how many of the guys that are at Worlds this year? How many of the guys are you helping?
成功真的很好。而且現在你還在訓練今年參加 Worlds 的選手。你現在在幫助多少人？
10:04
10 分鐘 4 秒
Uh, only it’s only going to be one. Trey is going to get there. I don’t think uh I mean Thomas should have gotten an invite, but you know, he didn’t get the
呃，目前只有一個。Trey 會去。我覺得呃，我是說 Thomas 本來應該要拿到邀請，但你知道，他沒有拿到
10:12
10 分鐘 12 秒
invite. There’s four left and then he strained his he had a little bit of a tweaked injury at the Arnold. So, I I’m not sure exactly what’s going on there. I mean,
邀請。還剩四個名額，然後他在 Arnold 比賽時拉傷了一下，有一點小傷。所以我、我其實不太確定那邊到底怎麼回事。我是說，
10:20
10 分鐘 20 秒
he’s had the MRI so he’s had it all looked at and all that’s good. It’s just a matter will he get the invite to Worlds and if he does, will he take it? Um, right.
他已經做過 MRI 檢查，也都檢查過了，一切都還好。只是問題是他會不會收到 Worlds 的邀請，如果收到，他會不會接受。Um，對。
10:29
10 分鐘 29 秒
You know, there’s a lot of guys that I’ve helped there. I mean, I don’t I thing is bombs like this. I think it’s a because I coach for a living. It’s like coaching is just part of what I do. So yeah,
你知道的，我幫助過那裡很多選手。我是說，我不知道，我的意思是像這樣的事情。我覺得因為我本來就是靠教練工作維生。教練就是我做的事情的一部分。所以是的，
10:38
10 分鐘 38 秒
someone needs help, you’re going to help them. That’s just what you do.
如果有人需要幫助，你就會幫助他們。那就是你會做的事情。
10:41
10 分鐘 41 秒
That’s the I think that’s the beauty of of the sport itself. And then,
我覺得那就是這項運動本身的美好之處。然後，
10:45
10 分鐘 45 秒
you know, coaching in the sport. I just want to see everyone do really well.
你知道的，在這個運動裡當教練。我只是希望每個人都表現得很好。
10:48
10 分鐘 48 秒
Yeah. Why don’t you tell everybody who you coach with?
對。那你為什麼不跟大家說說你是跟誰一起合作教練的？
第 6 章節：Coaching and Day Job
10:52
10 分鐘 52 秒
Uh well, Trey Mitchell’s one of you guys. U Well, I I mean the other organization that you work for. Oh, the Precinct Speech Club. Sorry.
呃，好，Trey Mitchell 是你們其中一個。U 呃，我是說你工作的另一個機構。喔，Precinct Speech Club。抱歉。
11:00
11 分鐘
Yeah. Yeah. That too. And yes, we Trey Mitchell. [laughter] I’m the director of business development for the Priest Speed School. So I help I help gym
對。對，那也是。還有，是的，我們還有 Trey Mitchell。[笑聲] 我是 Priest Speed School 的業務發展總監。所以我幫助、我幫助健身房
11:09
11 分鐘 9 秒
owners learn how to make money really is what it comes out to. So like you know you look at this you look at I own a gym you know how many people
老闆學會怎麼賺錢，說到底其實就是這樣。所以像是你知道你看看這個，你看看——我自己也有一間健身房——你知道有多少人
11:17
11 分鐘 17 秒
when they open a gym how many of them have business business knowledge they come from a business background. I know I didn’t. My degree in exercise science
在開健身房的時候，有多少人其實有商業、商業知識，是來自商業背景的。我知道我不是。我的學位是運動科學
11:25
11 分鐘 25 秒
and nutrition you know so I’ve got lots of education but it’s not in business.
還有營養學，你知道的。所以我有很多教育背景，但不是商業方面的。
11:29
11 分鐘 29 秒
So I had to learn the business the hard way. Um, and the nice thing about prey,
所以我只能用很辛苦的方式去學商業。Um，而 Prey 的好處是，
11:33
11 分鐘 33 秒
it’s all systemized, so everything’s done systematically for you. So, it’s very easy to follow. Um, and that’s that’s what makes I think that’s what
它全部都是系統化的，所以所有事情都已經幫你系統化做好了。所以非常容易跟著做。Um，而那也是——我覺得那就是
11:40
11 分鐘 40 秒
makes it successful. And then if you look from youth sports performance, when I came into it was a $3 billion industry that last year we spent United States spent $50 billion training kids.
讓它成功的原因。然後如果你從青少年運動表現產業來看，當我剛進入這個產業時它是一個 30 億美元的產業，而去年美國花了 500 億美元在訓練孩子。
11:51
11 分鐘 51 秒
By 2035, it’ll be $150 billion. So, if you’re not training kids, you’re you’re losing money.
到 2035 年，它會變成 1500 億美元。所以如果你沒有在訓練孩子，你、你其實就是在錯過賺錢。
11:58
11 分鐘 58 秒
Um, and and the thing is, it takes a special type of person. You got to like kids. I mean, I I actually like children. I’ve been training children for a long time. So, you know, it’s
Um，而且重點是，這需要一種特別類型的人。你必須喜歡小孩。我是說，我、我其實真的喜歡孩子。我已經訓練小孩很久了。所以，你知道的，其實
12:06
12 分鐘 6 秒
really easy. But if you want to come in this industry, but you don’t like kids,
很容易。但如果你想進入這個產業，但你不喜歡小孩，
12:09
12 分鐘 9 秒
well, this is probably not the industry for you. Yeah. No kidding.
那這個產業大概就不適合你。對。真的。
12:13
12 分鐘 13 秒
But that’s that’s that’s my that’s my real job. That’s my day job. So,
但那、那、那就是我的、那就是我真正的工作。那是我的日常工作。所以，
12:18
12 分鐘 18 秒
yeah. And then of course working with Trey and Tom. Tom a little bit too as well. And then quite a few other pros. I
對。然後當然還有跟 Trey 和 Tom 合作。Tom 也有一點。還有不少其他職業選手。我
12:26
12 分鐘 26 秒
used to bounce stuff off you all the time.
以前也常常拿一些事情跟你討論。
12:28
12 分鐘 28 秒
Yeah. I I got guys in at Siberian Muscle Power this weekend. Villas is already there. Unfortunately,
對。我、我這個週末有一些人在 Siberian Muscle Power。Villas 已經到了。不幸的是，
12:36
12 分鐘 36 秒
because it’s in Siberia and there’s Russia and Iran and all the stuff that’s going on you talked about earlier, um a lot of the visas got screwed up. So, a lot of the American guys didn’t even get a make it. So,
因為比賽在西伯利亞，而現在俄羅斯、伊朗還有你剛剛提到的那些事情，um 很多簽證都被搞亂了。所以很多美國選手甚至都沒辦法去。
12:46
12 分鐘 46 秒
ah,
啊，
12:46
12 分鐘 46 秒
so that kind of sucks. But that’s the that’s the next big one. And then,
所以那真的有點糟。但那是下一個大型比賽。然後，
12:50
12 分鐘 50 秒
you know, I just actually [clears throat] I just judged the show this last weekend with Magnus and Ilia here in in Detroit and had a we had a great time. Oh, cool.
你知道的，我其實剛剛 [清喉嚨] 上個週末在底特律和 Magnus 還有 Ilia 一起當裁判，我們玩得很開心。喔，很棒。
12:59
12 分鐘 59 秒
You know, just there’s there’s a big season coming up. So, the North Americans are coming, so that’s going to be good. I mean, Worlds is right around the corner,
你知道的，就是接下來有一個很大的賽季。所以 North Americans 要來了，那會很棒。我是說 Worlds 也就在眼前了，
13:05
13 分鐘 5 秒
so we’re looking forward to Worlds and and I think it’s it’s going to be pretty exciting.
所以我們很期待 Worlds，而且我覺得會非常令人興奮。
13:12
13 分鐘 12 秒
Yeah, that’s going to be fun. That’s That’s really good. My Myrtle Beach is a good place for Worlds, too. I had a good time last time we were there.
對，那會很好玩。那真的很好。Myrtle Beach 也是一個很適合辦 Worlds 的地方。我們上次去那裡時玩得很開心。
13:18
13 分鐘 18 秒
I think it’s a I I think it’s a it’s nice because the weather’s decent. There’s stuff to do. The food’s awesome,
我覺得那是個——我覺得那是個很不錯的地方，因為天氣不錯，也有很多事情可以做。食物也很棒，
13:25
13 分鐘 25 秒
and there’s some good gyms. So, we’ll go get some good gym time. It’s like, yeah,
而且那裡有一些很好的健身房。所以我們也會去練一下。就像，是的，
13:30
13 分鐘 30 秒
it’s a little different this year than it was the last time we’re there because now it’s down to that fort. Now, it’s it’s it’s it’s literally it’s Thursday, Friday, Saturday, Sunday.
今年跟我們上次去時有點不一樣，因為現在壓縮成那四天。現在是、是、是、是字面上的星期四、星期五、星期六、星期日。
13:37
13 分鐘 37 秒
So, it’s like before it was spread out over an entire week. So, it’s a little bit better.
以前是整整一個星期分開進行。所以現在算是稍微好一點。
13:41
13 分鐘 41 秒
But I I Why are they trying to kill these guys? They’re trying to honestly, Bob, dude,
但是我、我——他們為什麼想把這些人累死？說真的，他們真的在——Bob，兄弟，
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13 分鐘 47 秒
come on. Bottom line is it’s all about money.
拜託。說到底就是錢。
13:49
13 分鐘 49 秒
You’re saving the money. It used to be that you flew flew guys out. There was a whole week of qualifying and there was the f you were there for 10 days.
這樣可以省錢。以前是會把選手飛過去。有一整週的資格賽，而且你會待在那裡十天。
13:56
13 分鐘 56 秒
You know, you got to relax. You got to see some sites. I mean, you went it wasn’t just a bam bam, get in and out,
你知道的，你可以放鬆。你可以去看看景點。我是說，不是那種一下子來一下子走的行程，
14:02
14 分鐘 2 秒
you know, like when you’re in South Africa, you got to you got to go see you went on a safari. You went and did stuff. Yep.
你知道，就像你在南非的時候，你可以去——你會去野生動物園。你會去做很多事情。對。
14:07
14 分鐘 7 秒
And and now it’s like now it’s just like you’re in and you’re out. Strong man survivor. [laughter] Yeah. And and you know, now it’s like strongman Survivor.
而現在就像——現在就是你來了就走。大力士生存戰。[笑聲] 對。而且你知道，現在就像大力士版 Survivor。
14:15
14 分鐘 15 秒
Really? Seriously. you’re shove in when you’re going to shove in 10 events in four days.
真的？說真的。你要把 10 個項目塞進四天裡。
14:21
14 分鐘 21 秒
[sighs] Well, I guess it’s 10 events in four days. I guess it’s better than than eight events in two days like the Schmo,
[嘆氣] 嗯，我想是四天 10 個項目。我猜總比像 Schmo 那樣兩天 8 個項目好一點，
14:26
14 分鐘 26 秒
but you know, you’re it’s just a it’s a it’s a long it’s just tough. I mean, it’s just I think it’s just
但你知道，那就是一個——那就是一個——那是一段很長的賽程。真的很難。我是說，我覺得那就是
14:33
14 分鐘 33 秒
actually would rather do eight events in two days to be I would rather do eight events in two days than than 10 events in four because it’s like you’re just
其實我寧願兩天做八個項目。說真的，我寧願兩天八個項目，也不要四天十個，因為那會讓你
14:40
14 分鐘 40 秒
strung out tired. I mean, the most events I’ve ever done was nine events in three days. And I was just like, dude,
整個人拖得很累。我是說，我最多做過的是三天九個項目。我當時真的覺得，兄弟，
14:46
14 分鐘 46 秒
by the time you got that third day, and you’ve done a six max effort events,
等你到了第三天，而且你已經做了六個最大強度的項目，
14:50
14 分鐘 50 秒
you’re just, dude, you’re smoked. And so, the log that comes out of these guys, I think the the who’s going to win is the person who’s in the best shape.
你就會——兄弟，你完全被榨乾了。所以那些選手的紀錄，我覺得最後會贏的人，是體能狀態最好的人。
14:58
14 分鐘 58 秒
And conditioning is going to be huge.
而體能耐力會非常重要。
15:00
15 分鐘
And if you’re not conditioned and in the weather,
如果你的體能沒有準備好，再加上那個天氣，
15:04
15 分鐘 4 秒
you know, some of these guys coming from like more northern climates, they’re in for a rude awakening. Oh, when they get out there and it’s hot and humid. Yeah, it’s going to be nasty.
你知道，有些來自比較北方氣候的選手，他們會被狠狠震撼到。喔，當他們到了那裡又熱又潮濕的時候。對，那會很難受。
15:12
15 分鐘 12 秒
Yeah, Trey Trey’s doing a training camp with Andrew Burton and and Guardian, I believe, the first weekend of April. So,
對，Trey——Trey 會在四月第一個週末和 Andrew Burton 還有 Guardian 一起做訓練營，我記得是這樣。所以，
15:19
15 分鐘 19 秒
they’re in Texas. It’s hot as balls anyways. So, they’ll they’ll be ready for it.
他們在德州。本來就熱得要命。所以他們會準備好的。
15:23
15 分鐘 23 秒
Some of the other guys are doing training camps, but they’re doing it in their home place and it’s, you know,
其他一些選手也在做訓練營，但他們是在自己的家鄉做，而那裡
15:28
15 分鐘 28 秒
it’s still 40 degrees out, so that’s not going to transfer well. Exactly. No sun, no nothing. Yeah.
外面還只有 40 度（華氏），所以那不太能轉換成實際比賽環境。沒錯。沒有太陽，什麼都沒有。對。
15:35
15 分鐘 35 秒
Yeah. I think one thing those guys do need to do is take some rubber mats out into the street when they go to do deadlifts and deadlift out in the street
對。我覺得那些選手應該做的一件事是，把橡膠墊搬到街上去，然後在街上做硬舉
15:43
15 分鐘 43 秒
on the rubber mats in the in the sun.
在橡膠墊上，在太陽底下。
15:47
15 分鐘 47 秒
Yep. And go do that. Same thing with the log. Take the log out in the street.
對。去那樣做。Log 也是一樣。把 log 搬到街上去。
15:51
15 分鐘 51 秒
We we used to do like we we were just laughing as we were talking I was talking to my wife about this like the PSL Masters is going to be in August. Um
我們以前其實也這樣做過。我們剛剛在聊還在笑，我剛剛跟我老婆也在講這件事，像 PSL Masters 會在八月。Um
15:59
15 分鐘 59 秒
it’s like we used to do we used to do America’s Arms Man. It was always in August in St. Louis. You want to talk?
就像我們以前辦 America’s Arms Man。那總是在八月，在聖路易斯。你想說
16:05
16 分鐘 5 秒
You want to talk about nasty? And it’s funny because we used to train for it.
你想說什麼叫難受？而且很好笑的是，我們以前還會專門為那個訓練。
16:08
16 分鐘 8 秒
We used to I had a radiant heater in the in the training hall.
我以前在訓練館裡有一個輻射式暖氣。
16:11
16 分鐘 11 秒
So the night before we because we always trained early in the morning. So I would go the night before I’d leave work, go to the gym, put in two 10 gallon buckets
所以前一天晚上——因為我們總是早上訓練——所以我前一天晚上下班後會去健身房，放兩個 10 加侖的水桶
16:19
16 分鐘 19 秒
of water, turn the radiant heat on. So you walk in, it’s 98 degrees and 98%
的水，然後把暖氣打開。這樣你一走進去，就是 98 度、98%
16:23
16 分鐘 23 秒
humidity. It’s like, you know, you get to to national like how do you handle this [ __ ] It’s like, dude, I train in it. I train it morning, it’s 98 degrees and night 90 degrees, 98% you’re dying.
濕度。就像，你知道的，當你到全國賽時大家會問「你怎麼受得了這鬼天氣？」我就說，兄弟，我就是在這種環境訓練。早上 98 度，晚上 90 度，濕度 98%，你簡直要死。
16:35
16 分鐘 35 秒
But, you know, if you train, you’re going to be fine when it comes to it.
但你知道，如果你有訓練，到時候你就會沒問題。
16:38
16 分鐘 38 秒
And I never I never had an issue um in the heat. Um back then, I mean, now I’m an old [ __ ]
而且我以前在高溫裡從來沒有問題。Um 那時候是這樣。現在我已經是個老 [消音] 了。
16:45
16 分鐘 45 秒
I train air conditioned heated buildings. It was awesome.
我現在在有空調的建築裡訓練。真的很棒。
16:50
16 分鐘 50 秒
I think that’s how I survived the Giants live uh in Indiana in 2016. Yeah.
我覺得那也是我能撐過 2016 年 Indiana Giants Live 的原因。對。
16:56
16 分鐘 56 秒
And won that show. I won that show because I was able to handle the heat probably that that was probably a little better than everybody else.
而且贏了那場比賽。我贏那場比賽，是因為我能承受高溫，可能比其他人好一點。
17:02
17 分鐘 2 秒
Yeah. And that’s a and that was a brutal ass show because I mean Indiana has Indiana summer sucked man because we we always used to central because when you
對。那也是——那是一場非常殘酷的比賽。因為 Indiana 的夏天真的很糟，我們以前常常在那裡辦 Central 比賽，當你
17:10
17 分鐘 10 秒
did the central I mean hell we were downtown on the square but it’s still hot as [ __ ] It’s still 95 degrees 95%
參加 Central 的時候，我是說我們在市中心廣場，但還是熱得要命。95 度，95%
17:16
17 分鐘 16 秒
humidity. The worst year we ever I think the 90 98 problem with it.
濕度。我覺得最糟的一年是 98 年。
17:21
17 分鐘 21 秒
You didn’t. A lot of people did. The 98 year we were down at the park and there was no wind. Oh my god. It was hor it was 98 degrees 98% humidity. It had rained the night before.
你沒有，但很多人有。98 年我們在公園比賽，完全沒有風。天啊。那真的——98 度，98% 濕度，而且前一晚還下過雨。
17:31
17 分鐘 31 秒
It was just It was like steaming. It was It was horrible. We had guys dropping out left and right just cramping just from cramps and [ __ ] It was just
整個就像在蒸一樣。真的很可怕。選手一個一個退出，全都是抽筋，抽筋還有 [消音]。真的就是
17:40
17 分鐘 40 秒
It’s like training in a vegetable steamer. Pretty much. Yeah. Yeah. [laughter] Best way I can figure it. That’s about right.
就像在蔬菜蒸籠裡訓練一樣。差不多就是那樣。對。對。[笑聲] 我能想到最貼切的形容就是這樣。
17:48
17 分鐘 48 秒
But yeah, so it’s good to see you, old man.
不過對，很高興見到你，老兄。
17:53
17 分鐘 53 秒
It is. Always is. We don’t get as we don’t get get around that as much as we’d like to.
是啊，一直都是。只是我們沒有像希望的那樣常常見面。
18:00
18 分鐘
You’re that whole whopping two days older than me.
你可是整整比我大兩天。
18:02
18 分鐘 2 秒
I know. Feels like 40 though. 40 40 years. [laughter]
我知道。但感覺像 40 年。40、40 年。[笑聲]
18:09
18 分鐘 9 秒
I don’t have as much I don’t have as much gray in my beard, though.
不過我的鬍子沒有那麼多白的。
18:13
18 分鐘 13 秒
No, no, no. I I think I have the most amount of gray, but uh yeah, my family’s premature. Everyone’s premature gray, so
不不不。我、我應該是白最多的。但呃，我們家族是早白型。大家都很早就白頭，所以
18:21
18 分鐘 21 秒
you know, unfortunately, too, like all the men in my family by the time they’re 70 are white-haired, so I know it’s coming.
你知道，很不幸地，我們家族所有男人到了 70 歲基本都是白髮，所以我知道那會來。
18:30
18 分鐘 30 秒
I don’t know. I’ I’ve held on to a lot of it, so it’s it’s not real, but Well, as much more than me.
我不知道。我其實還保住很多，所以也沒那麼誇張，但——還是比我多。
18:36
18 分鐘 36 秒
I got to keep it tight. And the only reason I’m growing this is because we I read this study. It was like people buy from people who have beards. So I I
我得把它修得整齊。我留這個唯一的原因是因為我看過一個研究。研究說人們會從有鬍子的人那裡買東西。所以我
18:45
18 分鐘 45 秒
wore a beard to last year’s summit. I sold four affiliates. So I’ve got more more leads coming this year. So I grew the beard out.
去年峰會留了鬍子。我賣出了四個加盟。所以今年我有更多潛在客戶。所以我把鬍子留起來。
18:52
18 分鐘 52 秒
So I’m going to test that hypothesis. If I sell eight, then I’m going to keep the beard. You know, that’s [laughter] it.
所以我要測試這個假設。如果我賣出八個，那我就繼續留鬍子。你知道的，就是這樣。[笑聲]
18:58
18 分鐘 58 秒
Well, keep the beard till I get home and my wife tells me to shave it. So I got the exact opposite. I shaved my
好吧，我會留到回家，然後我老婆叫我刮掉為止。我剛好相反。我刮過一次
19:05
19 分鐘 5 秒
beard once and she’s I’ll never do that again.
鬍子，她說我永遠不要再那樣做。
19:09
19 分鐘 9 秒
No, you do it. She was just trying to [clears throat] tell me I was funny.
不，你去做吧。她只是想 [清喉嚨] 告訴我我很好笑。
19:13
19 分鐘 13 秒
You know who’s funny without a beard is Eddie Hall.
你知道誰沒有鬍子很搞笑嗎？Eddie Hall。
19:17
19 分鐘 17 秒
He looks like See what happens. Oh my god.
他看起來像——你看會怎樣。天啊。
19:19
19 分鐘 19 秒
Oh no. He look he he looks [clears throat] like um what’s his name? Stewie. Yes. He looks like he does. He does.
喔不。他看起來——他、他看起來 [清喉嚨] 像那個誰？Stewie。對。他真的很像。真的。
19:27
19 分鐘 27 秒
[laughter]
[笑聲]
19:28
19 分鐘 28 秒
I remember Stewie. People start calling him Stewie.
我記得 Stewie。大家開始叫他 Stewie。
19:31
19 分鐘 31 秒
SK Skoon. It was 200 two maybe. We had done the uh uh GNC
SK Skoon。大概是 2002 年。我們當時剛做完那個、呃、GNC
19:40
19 分鐘 40 秒
show of strength down in New Orleans and he had shaved his beards like dude don’t ever do that again because he looked like he was 12 years old. It was it was totally was terrible was it was funny.
在紐奧良的 Show of Strength 比賽，他把鬍子刮了。我就說兄弟你永遠不要再那樣做，因為他看起來像 12 歲小孩。那真的完全——很糟，但也很好笑。
19:50
19 分鐘 50 秒
It was terrible though at the same time.
但同時又真的很糟。
19:52
19 分鐘 52 秒
Yeah. I think one time Trey shave I go you should shave your beard and he shaves like oh dude you should be Oh I remember that.
對。我記得有一次 Trey 刮鬍子，我說你應該刮掉，結果他真的刮了，我就說喔兄弟你應該——喔我記得那次。
19:57
19 分鐘 57 秒
Yeah I remember that. Don’t do that again.
對，我記得。不要再那樣做。
20:01
20 分鐘 1 秒
Don’t do that again. Shave that. Grow that [ __ ] back. Yeah we need to. That’s that’s funny. Um, for people who don’t
不要再那樣做。刮掉。把那個 [消音] 再長回來。對，我們需要。那真的很好笑。Um，對於那些不知道的人，
20:09
20 分鐘 9 秒
know, Chad has probably done more Straw Man contest than probably anybody in the history of Straw Man. I can’t really think of too many more people who’ve done more than Chad.
你知道，Chad 可能參加過比歷史上任何人都多的大力士比賽。我真的想不到有多少人比 Chad 參加得更多。
20:18
20 分鐘 18 秒
I can tell you. So, Drunis definitely has probably double because we had a long talk about that at Worlds one year. Um, yeah,
我可以告訴你。Drunis 肯定大概是我的兩倍，因為有一年 Worlds 我們聊過很久。Um，對，
20:34
20 分鐘 34 秒
Donovan Rascin out of Texas. He’s done probably 10 more shows me and I think maybe Johnny Wasa. Other than that,
德州的 Donovan Rascin。他大概比我多參加 10 場。還有可能 Johnny Wasa。除此之外，
20:34
20 分鐘 34 秒
Johnny did a lot of Johnny did a lot of shows now. I think he did some amateur shows and I know Donovan did a lot of amateur shows. The majority of mine were always at the at the pro level. So,
Johnny 也參加了很多很多比賽。我覺得他也參加過一些業餘賽，我知道 Donovan 也做過很多業餘賽。我的大多數比賽基本上都是職業級別。
20:45
20 分鐘 45 秒
or the old old guy pro level when it became masters, which are fun. But yeah, I I’ve done a lot of shows.
或者後來變成 Masters 的那種老將職業級別，那也很好玩。但對，我確實參加過很多比賽。
20:53
20 分鐘 53 秒
I’ve just been around a lot. You know, I think the the years the two years I did the most I did like I did 43 shows in
我只是待在這個圈子很久。你知道，我覺得我最多的那兩年，我好像參加了 43 場比賽。
21:00
21 分鐘
兩年，就只是因為我有一個贊助商把所有錢都付了。所以，如果有一個比賽有我想做的項目，我就直接飛過去參加。不過，呃，
21:07
21 分鐘 7 秒
我累積了很多經驗，那真的很棒，而且我還能看看世界、到處旅行，而且都是花別人的錢玩得很開心，所以我也沒什麼好抱怨的。
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對，很棒的經歷。對。呃，繼續。繼續說，兄弟。
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喔，不，我是說，呃，你知道，在那麼多比賽裡面，呃，你知道 Mitchell Hooper 和 Zadrunis 最近得到很多評論，
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呃，你知道 Mitchell Hooper 在談他的成就、他的榮譽，然後 Zadrunis 你知道，我不是說他在嗆他，但他有點像是說，你知道
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你得，呃，很安靜地看他那面牆，那面滿滿都是獎牌和獎盃的牆，他展示出來的時候，我就覺得
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你…你不能，我很抱歉，那只是其中一部分而已，我們可以坐在這裡到處辯論，但你看看這些
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不同的年代，你看看史上最偉大的，或者像 Joe Ken 說的，每個時代最偉大的。呃，對，
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你知道，我…我覺得很難反駁。我的意思是，有些人會說，你知道，
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我跟 Brian 是朋友，我跟這些人都是朋友。就像，對，
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如果有人問我誰是最偉大的，明確來說，那就是 Zadrunis。你根本沒辦法爭辯。我的意思是，那傢伙拿過 IFSA 的世界冠軍。他拿過 World’s
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Strongest Man。他…他…他也贏過 Arnold。我的意思是，你看看那傢伙一年參加多少比賽。我的意思是，他參加過超過 300 場比賽，
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你知道，而且那是很多場，跨越三個十年。我的意思是，你得想想，他在 2000 年初期、10 年代、20 年代都在比。我的意思是，
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我覺得他可能在世紀交替前就參加過比賽，因為他其實沒那麼老，因為我記得他
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他的第一次 Worlds，我想應該是在 97 年左右，在拉斯維加斯。我知道他那時候也在玩舉重。不知道是不是在維加斯。
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不，他有。我知道他有。
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不，他 97 年確實在維加斯，因為他把一顆石頭掉在自己胸口。喔，
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我記得那件事，因為他要把 Atlas stone 裝上去，結果掉下來直接砸在胸口上。他只是站起來繼續裝石頭。那真的很誇張。
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23 分鐘 9 秒
然後我就在想，我試著回想，大概是 98 或 97。
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等等，Prim 是哪一年？Prim 是 97。98 是摩洛哥。99 在哪？
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是在歐洲某個地方。
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那是…不，99 是在，呃，就在義大利外面的那個島。
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馬爾他。馬爾他。對。馬爾他。天啊。那真的很瘋。
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那是很長一段時間，一直在做強人運動。那真的很久。
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但你也有 Mark Felix，他也撐了很久，但那也是…那是很長。Mark Felix 是後來才加入的，不過他沒有…他沒有那樣的…我是說，我不覺得
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有人比他比得更久或更多。你知道，而且重點是，
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你知道，你想怎麼說都行，我知道很多人會說，呃，我永遠不會去參加 Masters，因為那很娘，因為你知道，你不是職業。
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24 分鐘 11 秒
你只是一些老傢伙。我就說，你知道嗎？嗯，在 40 多歲還走出去比賽，在 50 多歲還比，在 60 多歲還比，那需要很大的膽子。看看 Zadrunis 現在在哪。
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24 分鐘 19 秒
我是說，他有多少個 40+ 的 World’s Strongest Man？他有多少個 50+ 的 World’s Strongest Man？我是說，那傢伙已經比了
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四個年代。我的意思是，我…我真的覺得你看到這些，就會覺得，而且更不用說，他就是個很好的人。真的很好的人。
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對，我們可以說他為強人運動做得最多。
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24 分鐘 41 秒
嗯，我的意思是，現在我覺得那就可以討論了。那是…那是 Eddie 嗎？還是 Hafthor？還是 Brian Shaw？Brian？
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不。呃，我的意思是，現在 Hooper 在做他的事情。那他是在幫助還是在傷害強人運動？
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你知道？
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嗯，我覺得某些方面他幫了很多，但某些方面會很有趣，看 Enhanced Games 這些事情最後會怎麼發展。
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我不覺得會改變任何該死的事情。你知道，他們可以坐在那裡說：「現在他們是 enhanced 了。」嗯對啊，他們以前就 enhanced 了，
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25 分鐘 10 秒
兄弟。現在只是有醫生監督而已。然後他還公開了那整個…抱歉，他公開了他說自己用的那個 cycle。我就想，誰他
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25 分鐘 19 秒
媽的一週會吃一克的口服藥？對。我是說，如果你真的那樣…哇。
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25 分鐘 28 秒
我的意思是，我只知道，我現在光想到，我的肝跟腎都在哭。我只是坐在那裡想，一天 100 毫克 anadrol，再加上一天 50 毫克 halo？
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天啊。我…我不知道，那很多。對，那也相當毒。
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25 分鐘 46 秒
非常毒。
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我不知道。我的意思是，再說一次，每個人都可以做。我是這樣想的，我其實不太…我不…咳…在乎。你要做什麼
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25 分鐘 54 秒
就做什麼。我的意思是，再說一次，我…我選擇很長一段時間保持無藥。我整個 open 職業生涯都是無藥的，
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26 分鐘 2 秒
你知道？那是我的選擇。對。
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我有抱怨嗎？沒有。我只是說：「這是我要做的事。」然後我就去做了。
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26 分鐘 8 秒
人們不喜歡。我才不管他們喜不喜歡。你知道，我就出去做我自己的事，而且一直都是照我自己的方式做。就這樣。如果
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26 分鐘 16 秒
那是 Hooper 想做的，或者其他人想做的。人們問我的時候，我就說，兄弟，我不在乎。如果我在指導你，
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26 分鐘 21 秒
只要對我誠實。那是我唯一要求的。誠實就好，
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26 分鐘 25 秒
你知道。如果你誠實，我們就可以…我們可以想辦法處理那些事情。
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26 分鐘 27 秒
你知道嗎？如果…對，如果你有教練。對。對。繼續。
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26 分鐘 31 秒
你必須知道。重點是，我…我會第一個說：「聽著，兄弟，我不是這個領域的專家，但我認識很多專家。」所以
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26 分鐘 39 秒
我會把你介紹給比我更懂的人。我覺得那才是最好的。任何稱職的教練都應該說，好，
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這是我的專長。這是我擅長的。這是我的領域。超出我領域的東西，我就會把它轉出去。
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你知道，我有營養學學位。我有營養認證。我跟 Nathan 一起做過一年。我跟 Nathan 做過實習。
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27 分鐘 7 秒
我也和 John Hec 合作過。我懂營養，而且我其實還不錯。
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27 分鐘 7 秒
只是我不喜歡幫人做這個，因為他們會說謊，這會讓我很火大，然後會傷害我們的關係。所以我把人轉介給他們，因為
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27 分鐘 16 秒
John Hec 比我友善多了。Nathan Payeyton 也比我友善多了。你把營養搞砸了，而如果是我在管，我就會直接跟你說，聽著，胖子。
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27 分鐘 25 秒
你知道嗎？你應該要減掉一磅脂肪。這只是個簡單的數學公式。只有 3500 卡路里而已。但你沒有。所以你現在告訴我的是，你沒有照計畫做，你偏離計畫了。喔，
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27 分鐘 36 秒
「沒有，我都有做。」去你的，我會直接戳破你。你知道，那些人比我好太多了，他們不會這樣。我就是不在乎。你知道嗎？聽著，
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27 分鐘 45 秒
Chad 不會保留。他會直接說他怎麼想。
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27 分鐘 49 秒
對。嗯，你知道，Chad 不會幫你加糖衣。我一直很喜歡這一點，因為他就是直球對決。
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27 分鐘 54 秒
不然還有什麼方式？我為什麼要對你說好聽話？那沒有意義。我的意思是，重點是，
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28 分鐘
你知道，我希望我的運動員做到最好。你知道嗎？而且我願意說，聽著，我不是這個項目的那個人。
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28 分鐘 9 秒
我們幫你找到對的人。
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28 分鐘 11 秒
我是說，我得說這個，我…我真的很幸運，能被很多很棒的教練指導、帶領。但過去
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28 分鐘 20 秒
三年跟 Joe Ken 一起工作。再說一次，Joe Ken 是兩次 NCAA 年度體能教練，一次 NFL 年度體能教練。那傢伙在體能準備方面做得比我認識的任何人都多。
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28 分鐘 28 秒
所以，能讓 Joe 當我的教練來指導我，然後
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28 分鐘 37 秒
還能和他一起教練。我有時候其實有點不好意思，因為我覺得我好像是帶來最少東西的那個人。
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28 分鐘 43 秒
不過，你知道，我懂強人運動，所以有些問題我可以回答。但我從他那裡學到太多關於體能準備的東西，在我原本
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28 分鐘 51 秒
已經知道的基礎上。我的意思是，你看看我做過的事情。我花在上面的錢比很多人多。天啊，我大概
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28 分鐘 58 秒
過去 30 年在教育上就花了大概 20 萬美元，因為我每年都花錢去進修，因為我想成為更好的教練。
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但成為更好的教練的一部分，就是理解我不可能在每一件事上都是最好的。我可以在我做的事情上做到最好，而其他東西我就交給別人。
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29 分鐘 15 秒
所以，我是說，有人專門做心理方面，有人做營養方面，有人做藥物方面。有太多事情了，你不可能
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29 分鐘 24 秒
每一件都很強。你知道？而且我覺得如果有一件事…我…我會跟很多教練聊。你知道，我們都…我
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29 分鐘 32 秒
覺得所有好教練其實都一樣。他們想要運動員得到最好的結果，而且他們願意聽任何人說話。
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如果你有什麼東西，讓我聽聽。我的意思是 Nick，你跟我談過太多訓練了。我們會撿到很多東西。
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你知道，我不會驕傲。我是一個…我是一個…我是一個…我會乞求、借用、偷任何能讓事情變得更好的東西。
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我的意思是，我覺得 Bruce Lee 的截拳道是武術史上最好的東西，因為
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29 分鐘 57 秒
他從這個武術拿一點，從那個武術拿一點，然後把它變成他自己的武術，那其實就是第一個綜合格鬥。
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30 分鐘 4 秒
對啊。我的意思是 Gundo 是第一個綜合武術。所以我會去看強人運動。
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我從 Dr. Lner 還有 Westside 那些人那裡偷了很多東西。我不知道我打過多少通電話去跟 Louiesie 聊。
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30 分鐘 20 秒
當我第一次開健身房的時候，我大概一直在打電話，我是說 我敢肯定我一定是那種很煩的小鬼，因為我記得他老婆接電話的時候說，「又是那個小子。那個——」
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30 分鐘 28 秒
「那個從 Cooko 來的小子又打來了，Chad。他又想問你另一個問題。」所以你知道，但那就是我的意思，你應該永遠在尋求知識，永遠嘗試變得更好。
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30 分鐘 40 秒
哦 我同意。對啊。很有趣的是，我這裡有個孩子叫 Justin，他現在來這裡訓練。他 17 歲，而且他有那個東西，你知道的。
第 13 章節：Young Athlete Mindset
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30 分鐘 53 秒
他大概 5 呎 10、5 呎 11，也許甚至接近 6 呎。然後他就是，
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31 分鐘 1 秒
你知道，你會在某些人身上看到那種渴望，就是當他們進來時，他們真的願意工作到吐。他們就是那麼想待在這裡。
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31 分鐘 10 秒
他們非常努力。我覺得對他來說最難的事情是教他耐心，然後教他不是每一次訓練
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31 分鐘 17 秒
都一定要創 PR。有時候你只是需要進來，把工作做完。
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31 分鐘 22 秒
你知道，比如今天，他大概早上六點進來，我們一起訓練。
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31 分鐘 30 秒
他的臥推日還不錯。不是很好，也不是很差。然後他就是，他大概差了
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31 分鐘 38 秒
5 到 10% 左右。然後他整個在生氣。我就說，「你還好嗎？」他說，「嗯，
第 14 章節：Train With Consistency
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31 分鐘 42 秒
我只是很努力在做這些還有那些。」我說，「對啊，但你沒有在倒退。你只是——這叫做訓練。你是在投入工作。你今天有點不在狀態。
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31 分鐘 52 秒
接受今天身體能給你的東西。學會讀懂你的身體，知道在那一天你有多少狀態，然後把它做到最好。
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31 分鐘 58 秒
你不需要每次去訓練都創 PR。是多年累積的穩定一致，才會讓你的成長持續發生，而且 對啊 讓你一直往前走而不受傷。
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32 分鐘 8 秒
所以其實我們是在降低受傷的機率，也是在降低——並且最大化進步。我覺得太多人變得
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32 分鐘 15 秒
太過於——我們生活在一個西方社會，我們把經濟學的邏輯套用到所有事情上。
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32 分鐘 20 秒
所以更多就是更好、更多就是更好、更多就是更好。不，其實正確的量才是正確的量，再多你就無法恢復。
第 15 章節：Peak For Competition
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32 分鐘 27 秒
而且我再說一次，我看這件事特別是在看那些準備大型比賽的備賽時。那些人兩週前拉了一個
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32 分鐘 36 秒
巨大的 PR，然後到了比賽你卻搞砸了。那是因為你在太接近比賽的時間訓練得太重了，你知道的。
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32 分鐘 43 秒
我覺得當人們理解這件事時，就是——你的訓練是用來建立力量，比賽是用來展示力量。如果你在健身房裡一直在展示 PR，那當你到了比賽會怎樣？
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32 分鐘 51 秒
而且外面有很多大咖在比賽前一直講很多垃圾話，然後他們
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32 分鐘 57 秒
你知道。我只是這樣想：訓練、出場、把它留在那裡。
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33 分鐘 3 秒
會發生什麼就會發生什麼。
第 16 章節：Coach Accountability
33:05
33 分鐘 5 秒
你知道，老實說，在 Arnolds 比賽之前，我其實可以很明確地告訴你，我們會拉超過 1000 磅，因為從訓練的狀況來看。
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33 分鐘 12 秒
但當我們到了 Arnolds，比賽從最後一次熱身到第一次正式拉之間隔了 26 分鐘，從第一次拉到第二次拉隔了 32 分鐘。那是誰的錯？
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33 分鐘 21 秒
是 Trey 的錯嗎？不是，那是我的錯。
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33 分鐘 23 秒
那是我的錯。我應該讓他熱身得更好。我應該選一個更好的嘗試重量。那全部都是我的責任。作為教練，你必須承擔。
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33 分鐘 31 秒
而且事情是這樣的，我不是沒有看過前一年 Hoffler 發生同樣的事情。因為他確實也是這樣，而且他沒有拉起那個大重量。
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33 分鐘 39 秒
為什麼？因為他等太久了。我其實應該記得的。那寫在我的筆記裡。因為我會做筆記。
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33 分鐘 49 秒
比賽之後我會給自己做筆記。我會給自己打分數。比賽後我會問自己，我可以
第 17 章節：Training Journal Habit
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33 分鐘 52 秒
做得更好的是什麼？你們聽過我多少次告訴你們要把東西寫下來，現在你們又聽到另一個很聰明的人告訴你們要寫下來。
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34 分鐘
我是說，各位，老實講，
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34 分鐘 2 秒
我有這個。這是 Elite FTS 的訓練日誌。嗯，我會寫下——我真的會把所有東西寫下來。我會把
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34 分鐘 9 秒
每一次訓練都寫下來。當然，我確實也可以用訓練 APP 和那些東西，但我討厭。我只給我的客戶用。
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34 分鐘 20 秒
對我自己，我是那種老派的紙筆派。
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34 分鐘 29 秒
我想你應該也記得 Tommy Kono。大多數人都知道 Tommy Kono 是誰。他是我們國家最偉大的奧運舉重選手之一。
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34 分鐘 37 秒
Tommy Kono 曾經說過一句話：「最淡的一支筆，也比最銳利的記憶更好。」
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34 分鐘 45 秒
那句話一直留在我心裡。然後我在 1980 年第一次去健身房時，就被告知要寫訓練日誌。
34:53
34 分鐘 53 秒
我媽媽帶我去 Nos’s 健身房。他們會給你一張表格。
35:00
35 分鐘
你要填寫所有訓練內容。所以我填那些，然後我買了一本筆記本，把所有東西寫在裡面。
35:11
35 分鐘 11 秒
這樣我就能保留它。它不會只放在健身房。我會帶回家，看筆記。
35:18
35 分鐘 18 秒
現在我會笑。當我經歷離婚，那些東西都在我媽媽家。2016 年時，
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35 分鐘 27 秒
我決定全部清掉。我把每一本訓練日誌全部丟掉。
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35 分鐘 29 秒
那可能是我人生做過最難的一件事。
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35 分鐘 36 秒
我只是想要一個全新的開始。從那之後，那是 2016 年，所以現在我又有 10 年的日誌。
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35 分鐘 45 秒
其實我原本有 40 多年的日誌，但我把它們丟了。
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35 分鐘 51 秒
為什麼要寫下來？因為你可以記錄筆記。你可以跟自己說話。
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35 分鐘 59 秒
你可以寫故事在裡面。你可以說，「嘿，我今天發明了一個新的動作。」
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36 分鐘 4 秒
你可以記錄那些。
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36 分鐘 8 秒
我把訓練叫做實驗室。有人問我要去訓練嗎？不，我要去實驗室。
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36 分鐘 12 秒
什麼實驗室？我的身體就是實驗室。
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36 分鐘 20 秒
所以我在健身房做的一切，都是在做實驗。
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36 分鐘 22 秒
如果我沒有在自己身上試過，我不會讓別人做。
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36 分鐘 30 秒
你就是一個行走的實驗。
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36 分鐘 38 秒
你要對自己做研究。找出什麼最適合你。
第 18 章節：Find Your Best System
36:44
36 分鐘 44 秒
因為你不是我。
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36 分鐘 52 秒
事情是這樣。我們都一樣，但我們也都不同。
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36 分鐘 59 秒
我覺得我們都在某個百分比範圍內，但問題是什麼對你有效、什麼對我有效、什麼對別人有效。
37:09
37 分鐘 9 秒
到達山頂有很多條不同的路。
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37 分鐘 16 秒
我們可以坐在這裡討論，是不是 5×5？還是 Bill Starr 的 5×5？還是 Reg Park？
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37 分鐘 20 秒
或者我們可以談 conjugate method。Louie 從俄羅斯人那裡偷來的，對吧？
37:30
37 分鐘 30 秒
好吧，不管怎樣。
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37 分鐘 38 秒
我的看法是這樣：找到一個有效的系統，然後一直做下去。
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37 分鐘 44 秒
如果你找到一個有效而且你喜歡的系統，就繼續做。
37:52
37 分鐘 52 秒
如果你討厭你的訓練，你就不會做。所以乾脆停下來。
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36 分鐘 59 秒
找到有效的，然後堅持，然後優化它，讓它變成你的東西。
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37 分鐘 1 秒
有人問我，「你怎麼訓練？」
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37 分鐘 9 秒
我會根據每個客戶的需求來設計訓練，而不是我自己的想法。
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37 分鐘 16 秒
是不是每個人都在做 conjugate 計畫？不是。
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37 分鐘 20 秒
有些人還在做很普通的線性進展。
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37 分鐘 31 秒
為什麼？因為它還有效。
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37 分鐘 38 秒
如果有效，就不要修理它。
第 19 章節：Velocity Based Deadlift
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37 分鐘 45 秒
我其實很喜歡科技。
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37 分鐘 51 秒
我終於讓 Trey 開始用速度型訓練。
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37 分鐘 54 秒
他用 Rep One 來測量每一下的速度。
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38 分鐘 4 秒
那些數據給了我們什麼？
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38 分鐘 10 秒
如果我們能保持他的速度，那就會轉化成更大的力量。
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38 分鐘 17 秒
如果你看 Trey 的硬舉，
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38 分鐘 27 秒
不管是 135 還是 935，看起來速度都一樣。
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38 分鐘 29 秒
現在我們正在訓練用最大的爆發力去拉。
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38 分鐘 34 秒
當他學會那件事時，
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38 分鐘 37 秒
他的意圖會完全不同。
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38 分鐘 41 秒
我覺得他可能會成為第一個 raw 拉 500 公斤的人。
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38 分鐘 51 秒
一切都取決於能不能保持槓鈴速度。
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38 分鐘 54 秒
那會讓他的中樞神經系統學會拉 500 公斤。
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38 分鐘 2 秒
當然，我們也可以讓他穿裝備。
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38 分鐘 4 秒
他有裝備。
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38 分鐘 8 秒
去年世界賽我們買了一套。
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38 分鐘 11 秒
但問題是他自己訓練。
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38 分鐘 17 秒
你知道自己穿硬舉裝有多難嗎？
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38 分鐘 27 秒
那真的很糟。
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38 分鐘 29 秒
他可以只穿下半部。
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38 分鐘 34 秒
但 Trey 討厭裝備。
38:37
38 分鐘 37 秒
他不喜歡穿。
38:41
38 分鐘 41 秒
有時候至少穿下半部會比較好。
38:51
38 分鐘 51 秒
可以保護身體。
第 20 章節：Nutrition And Recovery Talk
38:54
38 分鐘 54 秒
但你看，他每餐還是會加肉汁。
39:02
39 分鐘 2 秒
我說什麼？肉汁。
39:04
39 分鐘 4 秒
Carol 把他告發了。
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39 分鐘 8 秒
我問 Nathan：「他是不是這樣？」
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39 分鐘 11 秒
Nathan 說：「你不是德州人，你不知道肉汁是合成代謝的。」
39:20
39 分鐘 20 秒
所以，好吧，那很好笑。
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39 分鐘 22 秒
Carol 有點把他賣了。
39:26
39 分鐘 26 秒
他喜歡肉汁，也喜歡甜食。
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39 分鐘 27 秒
但沒關係。
39:31
39 分鐘 31 秒
你只要把那些算進熱量就好。
39:37
39 分鐘 37 秒
Nathan 做得非常好。
39:47
39 分鐘 47 秒
他 37 歲還有腹肌。
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39 分鐘 56 秒
他的腰非常細，但背非常寬。
40:04
40 分鐘 4 秒
看起來像卡通人物。
40:08
40 分鐘 8 秒
Nathan 很聰明。
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去年在店裡他真的救了我。
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我已經站了三天，幾乎沒吃東西。
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我根本還沒準備好。
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他走過來說：「讓我檢查一下你。」
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我就說，「好吧。」
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「他戳了我的手指。他就說，
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『喔，好吧，你現在是可以去讀一本書了。』對啊。
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不是準備好去舉重量。對。
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所以他——他給我補了很多，你知道，像葡萄糖之類的東西，然後我就開始感覺好多了，然後出去做了那個深蹲，我就說，
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『好吧，今天我就只有這個狀態了。』但我對它其實很滿意。我的意思是，我是說——
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嗯，考慮到你已經連續三天站著工作。
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對。脫水。然後事情是這樣，人們會意識到的事情是——然後我總是覺得很好笑，因為像是當 Brian 在辦那個比賽的時候，他是
第 21 章節：Judging And Rule Calls
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40 分鐘 37 秒
職業選手，嗯，他其實有很大的優勢，因為那是他的器材，那是他的比賽。然後我就想，人們真的太誤解了。
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40 分鐘 45 秒
那個傢伙已經拼命工作四個月來把這一切弄起來，然後最後一週就像，你根本沒辦法讓那傢伙坐下來。
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40 分鐘 52 秒
Brian，下來吧，下來吧，從裝載機上下來。不，他不會讓任何人碰那個，
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41 分鐘
除了他自己。他整個人擠在那裡，身體都繃住了。然後人們還以為那是優勢。不是，那根本沒有什麼該死的優勢。
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41 分鐘 5 秒
如果你曾經在那個比賽現場站過、整天站著，
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41 分鐘 8 秒
像我在那個比賽之後都累壞了，要確保每個項目都測試好、準備好。
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41 分鐘 12 秒
對吧？因為你在情感上投入其中，你希望那些選手表現好。然後你還要承受每一個該死的網路鍵盤戰士
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在那邊挑戰、抱怨你的判決。就像，聽著，兄弟，
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41 分鐘 28 秒
你知道嗎？我在這裡是有原因的，而你是在網路上。
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41 分鐘 35 秒
好嗎？我被賦予這個工作，我會盡我所能把工作做好。如果你不喜歡我的工作，我才不在乎，我不需要回應你。
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41 分鐘 43 秒
有一個人寫了規則，他的名字在這個比賽上，這就是我遵守的。如果人們不喜歡，我也不在乎。
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41 分鐘 45 秒
真的不在乎。
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41 分鐘 49 秒
對啊，其實坐在那個位置真的很有趣，因為我今年在 OST 也體驗到那種感覺。
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對啊。就像——好吧。
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規則說你必須把髖部頂出來。你的髖部沒有頂出來。
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對不起。如果你的膝蓋還微微彎著，你的髖部就不可能完全頂出來。所以，抱歉。
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42 分鐘 6 秒
不算。然後我就說，「好吧，我不管你是誰。」
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42 分鐘 15 秒
這不算就是不算。嗯，事情是這樣，我總是這樣對我的——而且你聽了會笑，Nick。
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42 分鐘 18 秒
所以在那個——我當時在 SCCL 當裁判，那時候大概是你出意外那段時間，對吧？
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42 分鐘 25 秒
那裡有兩個裁判。所以這些人居然在那邊玩剪刀石頭布，決定誰要我當裁判。
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42 分鐘 34 秒
我就想，天啊，
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42 分鐘 35 秒
這到底是什麼鬼？
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42 分鐘 40 秒
因為另一個裁判比你寬鬆多了。
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42 分鐘 47 秒
所以他們就說，我們只是不想要你。沒有啦，我們公平一點，用剪刀石頭布決定。我覺得那其實蠻好笑的。
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42 分鐘 49 秒
但確實有點好笑。
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42 分鐘 57 秒
我覺得如果你在當裁判，我一直都這樣說，如果我需要去判斷你的動作，那表示你沒有做對。
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43 分鐘
你看這背後寫著 judge（裁判）。
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43 分鐘 4 秒
如果你把動作做好，我根本不用做任何事，我不需要做判斷。
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43 分鐘 8 秒
沒錯。如果你逼我做出判斷，那就是另一回事了。
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43 分鐘 14 秒
你應該記得 Janasha 在 Shaw 比賽時抱怨那個舉重。我們回去看。
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43 分鐘 22 秒
我說，嘿，兄弟，我也可能會犯錯。我們大家一起回去看。那確實是不算。大家都同意。
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43 分鐘 29 秒
但影片就在那裡，人們可以看到。我覺得人們只是需要理解裁判必須做他們的工作。
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43 分鐘 37 秒
當然，有些裁判比其他裁判更好。有些人犯錯比較多。
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43 分鐘 45 秒
我看事情是這樣的。我也可能犯錯。我會盡量不要。如果我真的犯錯，我也願意修正。
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43 分鐘 52 秒
但現在我們開始寫規則，比如今年有一條規則，你不能挑戰別人的舉重。
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43 分鐘 56 秒
你只能挑戰你自己的。
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44 分鐘
那是 Arnold 今年的新規則。
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44 分鐘 7 秒
比如有人硬舉時拇指離開槓鈴，我也不能挑戰。他必須自己挑戰自己的判決。
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44 分鐘 14 秒
這就很有趣。因為沒有人會自己挑戰自己，對吧。
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44 分鐘 24 秒
我也要說，我見過非常糟糕的判決。如果裁判給選手 down（放下）的指令，那就不是選手的錯。
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44 分鐘 26 秒
我總是對我的選手說——
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44 分鐘 35 秒
你最好把動作做對。做得像是我坐在那裡看一樣。
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44 分鐘 40 秒
Nick，你會笑這件事。在 Arnold 比賽後台熱身時，有人問我：「你可以幫我判一下嗎？」
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44 分鐘 43 秒
我說，你為什麼需要我幫你判？這只是熱身。
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44 分鐘 48 秒
他說，如果你在後台給我過，那我上台也能過。我就說，好吧，有道理。
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44 分鐘 55 秒
所以我在後台判了很多很多次。
45:01
45 分鐘 1 秒
我不知道，我只是被教導——事情就是這樣。
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45 分鐘 9 秒
非黑即白，沒有灰色地帶。
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45 分鐘 17 秒
去年 OSG 我也做過幾次。我會走到後台，在 log 項目前面。
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45 分鐘 23 秒
有些人在那裡舉，有些女生，有些男生。
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45 分鐘 28 秒
我就走過去說：「down。」
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45 分鐘 35 秒
我會說，你必須控制住。不是只要鎖定就好。鎖定之後還要控制住，我才會給你 down。
45:40
45 分鐘 40 秒
所以我幫幾個人做了這件事，他們很快就理解了。
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45 分鐘 48 秒
有時候當你是裁判，你有時間回去做這件事還挺好的。但很多時候沒有這種機會。
45:56
45 分鐘 56 秒
沒有，當你真的在裁判時，你整個人都在那個情況裡。
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46 分鐘 4 秒
像大型比賽就是，你必須一直盯著。
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46 分鐘 11 秒
OSG 有點不同，不像 Worlds 或 LMO 或 Arnold。
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46 分鐘 19 秒
但仍然是很大的責任，因為那些人花了很多錢來參賽，也遠道而來。
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46 分鐘 26 秒
所以他們應該得到好的裁判。
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46 分鐘 33 秒
我覺得做好裁判工作很重要。
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46 分鐘 41 秒
而且老實說，裁判是一個吃力不討好的工作。
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46 分鐘 48 秒
去 Reddit 看看，人們怎麼罵你。
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46 分鐘 53 秒
當他們邀請我去判最後一天時，我其實很榮幸。
47:02
47 分鐘 2 秒
因為最後一天只有我們兩個裁判，我們做完整場比賽。
47:07
47 分鐘 7 秒
所以我覺得那對我來說很特別。
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47 分鐘 12 秒
但我也覺得你做得很好。
47:21
47 分鐘 21 秒
判決應該是客觀的，而不是主觀的。
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47 分鐘 28 秒
只要裁判保持客觀，不帶入個人意見。
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47 分鐘 37 秒
有趣的是，我自己也創過幾次世界紀錄。
47:45
47 分鐘 45 秒
我要說，沒有什麼比得到一個不該得到的判決更糟的了，尤其是世界紀錄。
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47 分鐘 53 秒
因為所有的批評都會落在你身上，而不是裁判。
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47 分鐘 57 秒
就像，我沒有判自己，我只是做了動作。
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48 分鐘 2 秒
裁判說 down，我就放下。
48:06
48 分鐘 6 秒
看看 2023 Worlds 的 circus dumbbell。
48:12
48 分鐘 12 秒
如果是我，我不會給超過 290 的重量通過。
48:21
48 分鐘 21 秒
但回頭看，大家抱怨的就是這個。
48:28
48 分鐘 28 秒
所以我覺得判決應該對每個人一樣，而且要嚴格。
48:38
48 分鐘 38 秒
不過我會說，今年 Arnold 的裁判其實是我見過比較好的。
48:45
48 分鐘 45 秒
他們輪流安排副裁判。
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47 分鐘 52 秒
我確實看到幾個判決，如果是我我不會給過。
47:59
47 分鐘 59 秒
但那只是我。
48:06
48 分鐘 6 秒
整體來說，我覺得他們對男女選手都做得很好。
48:14
48 分鐘 14 秒
至於業餘組，那是另一回事。
48:24
48 分鐘 24 秒
我對那個問題保持沉默。
48:27
48 分鐘 27 秒
（笑）
48:38
48 分鐘 38 秒
我懂，我懂。
48:43
48 分鐘 43 秒
好吧，兄弟，我們已經聊了差不多 45 分鐘了。
48:49
48 分鐘 49 秒
47 分鐘。
49:06
49 分鐘 6 秒
那我們四月的事情都安排好了嗎？
49:08
49 分鐘 8 秒
對。
49:15
49 分鐘 15 秒
好。
49:24
49 分鐘 24 秒
我們要去弄一張床給你，不然你要睡沙發。
49:27
49 分鐘 27 秒
但我們有很多空間。
49:31
49 分鐘 31 秒
沒關係。
49:37
49 分鐘 37 秒
反正我早上很早起。
49:46
49 分鐘 46 秒
我們其實都是早起的人。
49:51
49 分鐘 51 秒
年輕人可能不是。
49:54
49 分鐘 54 秒
（笑）
49:59
49 分鐘 59 秒
我們這些老傢伙都在搶浴室。
50:01
50 分鐘 1 秒
（笑）
50:09
50 分鐘 9 秒
Ben，你幾歲？
50:13
50 分鐘 13 秒
43，快 44。
50:18
50 分鐘 18 秒
天啊，你還是個小孩。
50:28
50 分鐘 28 秒
（笑）
50:34
50 分鐘 34 秒
是鬍子讓我看起來比較成熟。
50:43
50 分鐘 43 秒
你、Joe、Nick，再加上我。
50:49
50 分鐘 49 秒
加起來差不多 180 歲的人類。
50:53
50 分鐘 53 秒
（笑）
第 22 章節：Strongman Stories And Implements
51:01
51 分鐘 1 秒
很好笑，就像 Indiana 的 Giants Live。
51:04
51 分鐘 4 秒
前三名都是最老的三個人。
51:12
51 分鐘 12 秒
我拿第一。
51:18
51 分鐘 18 秒
Mark Felix 第二。
51:25
51 分鐘 25 秒
然後 Derek Devon 第三。
51:34
51 分鐘 34 秒
我們叫他 Double D。
51:36
51 分鐘 36 秒
（笑）
51:43
51 分鐘 43 秒
我記得他那時候還沒 40。
51:49
51 分鐘 49 秒
你和 Mark 都 40 多了。
51:57
51 分鐘 57 秒
他可能 38 或 39。
52:05
52 分鐘 5 秒
不可能那麼老。
52:12
52 分鐘 12 秒
（笑）
52:18
52 分鐘 18 秒
也許吧。
52:27
52 分鐘 27 秒
現在我開始好奇了。
52:34
52 分鐘 34 秒
我可能會傳訊息問他：「你到底幾歲？」
52:44
52 分鐘 44 秒
（笑）
52:53
52 分鐘 53 秒
我記得他和 Brandon Collins 一起來。
53:02
53 分鐘 2 秒
那傢伙手超大。
53:11
53 分鐘 11 秒
他以前還打棒球。
53:19
53 分鐘 19 秒
那是一個超大的壘手。
53:23
53 分鐘 23 秒
真的。
53:27
53 分鐘 27 秒
然後他們用了那些 old nasty tanks。
53:31
53 分鐘 31 秒
我記得 Giants Live 也用過。
53:39
53 分鐘 39 秒
每手 351 磅。
53:48
53 分鐘 48 秒
離地 9 英寸。
53:56
53 分鐘 56 秒
那就是 700 磅的硬舉才能站起來。
54:03
54 分鐘 3 秒
Scooi 做那個器材時。
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54 分鐘 10 秒
他要花 20 秒才站起來。
54:19
54 分鐘 19 秒
但站起來後可以走很遠。
54:25
54 分鐘 25 秒
那些器材真的很硬。
54:33
54 分鐘 33 秒
但我很喜歡。
54:39
54 分鐘 39 秒
我可以走很快。
54:47
54 分鐘 47 秒
我猜你應該贏了那個項目。
54:50
54 分鐘 50 秒
（笑）
54:59
54 分鐘 59 秒
現在那些器材在 Nick Worm 那裡。
55:07
55 分鐘 7 秒
他有很多我以前的器材。
55:14
55 分鐘 14 秒
像 Cookeville 的 power stairs。
55:21
55 分鐘 21 秒
那真的很棒。
55:30
55 分鐘 30 秒
那場比賽我才發現自己很擅長 farmer’s walk。
55:38
55 分鐘 38 秒
那是我第一次做。
55:44
55 分鐘 44 秒
你是不是在說你以前很胖？
55:51
55 分鐘 51 秒
（笑）
56:03
56 分鐘 3 秒
我幾乎是用跑的。
56:10
56 分鐘 10 秒
330 磅一手。
56:22
56 分鐘 22 秒
那真的很重。
56:31
56 分鐘 31 秒
那些 tank 非常殘酷。
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56 分鐘 43 秒
我們以前在停車場做過那個比賽。
56:55
56 分鐘 55 秒
柏油地，非常熱。
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57 分鐘 5 秒
每個人手都被磨爛。
57:14
57 分鐘 14 秒
Steve McDonald 那次撕裂了手繭。
57:22
57 分鐘 22 秒
三週沒辦法訓練握力。
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57 分鐘 29 秒
結果他贏了 America’s Strongest Man。
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57 分鐘 38 秒
他說那反而讓他完全恢復。
57:43
57 分鐘 43 秒
然後他就碾壓所有人。
第 23 章節：Invites Jobs And Purpose
57:51
57 分鐘 51 秒
現在比賽很多是邀請制。
57:58
57 分鐘 58 秒
像 Thomas Evans。
58:07
58 分鐘 7 秒
他在很多大賽都前五名。
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58 分鐘 10 秒
但卻沒有被邀請。
58:17
58 分鐘 17 秒
你在開玩笑嗎？
58:22
58 分鐘 22 秒
他其實應該被邀請。
58:31
58 分鐘 31 秒
他現在很強。
58:38
58 分鐘 38 秒
自從和 Joe 合作後。
58:48
58 分鐘 48 秒
20 個項目 PR 了 19 個。
58:55
58 分鐘 55 秒
那太誇張了。
59:02
59 分鐘 2 秒
但很多人不知道。
59:06
59 分鐘 6 秒
如果你有真正的工作。
59:14
59 分鐘 14 秒
你不可能一直參加比賽。
59:22
59 分鐘 22 秒
很多選手其實沒有全職工作。
59:31
59 分鐘 31 秒
但如果你是 D1 體能教練。
59:38
59 分鐘 38 秒
全年都在賽季中。
59:47
59 分鐘 47 秒
沒有休息。
59:55
59 分鐘 55 秒
他每天要帶 300 個學生。
第 24 章節：Wrap Up And Farewell
57:58
57 分鐘 58 秒
Nick，這是一個很好的結尾點。
58:07
58 分鐘 7 秒
Chad，謝謝你今天來。
58:10
58 分鐘 10 秒
也謝謝你熬夜。
58:17
58 分鐘 17 秒
現在已經 11 點了。
58:22
58 分鐘 22 秒
我五點要起床。
58:31
58 分鐘 31 秒
你看我的眼睛都快閉起來了。
58:35
58 分鐘 35 秒
（笑）
58:43
58 分鐘 43 秒
我整天都在 Zoom 和電話會議。
58:48
58 分鐘 48 秒
所以關燈其實挺舒服的。
58:50
58 分鐘 50 秒
不然你們會被燈閃瞎。
58:55
58 分鐘 55 秒
我們明天再通話把 Myrtle Beach 的事情安排好。
58:58
58 分鐘 58 秒
好，沒問題。
59:02
59 分鐘 2 秒
謝謝你，Chad。
59:06
59 分鐘 6 秒
也謝謝 Ben。
59:10
59 分鐘 10 秒
大家記得善待彼此。
59:14
59 分鐘 14 秒
一如既往，努力訓練。
59:17
59 分鐘 17 秒
聰明訓練。
59:20
59 分鐘 20 秒
成為最好的自己。
59:23
59 分鐘 23 秒
晚安，各位。祝你們有美好的一天。
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