止痛藥不如冰浴

14 11 月, 2023 By bshj 0


英文字幕與中文翻譯僅供參考,非正確版本!

Angry Dad: 你正在收聽尼克·貝斯特主持的《最佳體驗》節目。 好吧,這是尼克·貝斯特和憤怒的老爸一同主持的《最佳體驗》。 (從來沒聽說過他。)

Nick: 從來沒有。(笑)

Angry Dad: 但在我們進入今天的播客之前, 我想感謝我們的播客贊助商。

Barbell Apparel:專為運動表現而設計,量身打造的高級運動服。 適合運動員體型的精緻服裝。

Evolution Athletic:由四次世界最強壯男人布賴恩·肖擁有的支持式裝備公司,我們相信所有運動員,並支持他們通向偉大的旅程。

1st-phorm:使命是幫助真正的人們獲得真正的長期成果。

還有,播客的新贊助商:Ice Up Industries。 如果你正在尋找冰浴,猜猜?你可以在下面註記的 Iced Up Industries網址連結找到。 最後用Iced Up Industries的促銷代碼“BEST”。

Nick:是的,使用促銷代碼可以節省50美元,這個冰浴和5000美元的冰浴一樣好 他們以2299美元的價格出售它們 所以價格幾乎是平時的一半, 然而,你得到了它附帶的所有好東西: 冷卻器,所有東西。這是一個很棒的產品。 我對它讚不絕口,迫不及待。

Angry Dad: 的確。

Nick: 當你訂購,需要八週的時間送到, 但等待是值得的,它確實如此。特別是價錢方面。

Angry Dad: 以及尺寸。

Nick: 而關於尺寸,因為我可以浸泡在裡面。

Angry Dad: 胸部也浸下去。

Nick: 完全!全身都在裡面,然後走出來。你知道最大的挑戰是, 當你真的很冷,想走出來時, 你需要能夠走出來,而我能夠走出來。所以這真的很酷。我的意思是它幫助很大。它有助於肌肉炎症等等。 因為我是說,只需看看拉里·威爾斯 他剛剛(?),而他有兩個腎臟,我只有一個。 其中的一部分可能是因為他服用布洛芬(止痛藥), 在訓練前服用800毫克,訓練後服用800毫克。 沒人真的談論過布洛芬對腎臟的損害 它實際上會摧毀你的腎臟。 如果長時間大量使用它,將損害您的腎功能,但醫生等不告訴人或警告他們,直到您的GFR(腎小球過濾率)降至60以下或當你患有腎疾病,這讓我很難理解。我認為他們應該在GFR降至90、80或70時就應該向人們講解,並主動處理這個問題。因此不要因為炎症而服用布洛芬,選擇冰浴的效果是布洛芬的十倍,你一天可以進行多次冰浴,不必僅限一次。你可以在早上起床時使用,我告訴你,這是令人振奮的,它能讓你清醒,讓你在一天開始時感覺良好。如果你擔心它會損害肌肉,那是不會的,但還有其他因素,可以在訓練結束後三個小時或四個小時之後使用它,我是說,我通常在訓練結束後不到一小時內使用它,因為這個行業中,所有科學家和人都沒有談論到的一件事是,肌肉需要兩天才能從運動中恢復,而肌腱需要三倍的時間,沒有人提到這一點,因為血液流動不佳,它無法快速到達,而且你的肌腱癒合時間會更長。對於你的肌腱來說,即使你通過冰浴將肌肉的癒合時間延長一天,但你的結締組織還需要三天才能癒合,這沒有任何意義。這就是許多人犯錯的地方,也是為什麼他們無法持之以恆的原因。

Angry Dad: 這裡有你們需要聽到和理解的話,因為這是即時訊息。猜猜是什麼?尼克因為吃了布洛芬而不適,他現在正在處理,這也是許多問題發生的原因,這是他的現況。所以如果你們現在使用布洛芬來感到良好並恢復,當然,可以服用一段時間,但不要長時間經常使用,你懂的,我的意思是,這就是他們不告訴你的事情。

Nick: 如果你不得不服用,譬如一次,如果你有問題並需要,比如扭傷了腳踝,但你不經常扭傷腳踝,如果你是一個運動員,也許每五、六個月扭傷一次,那麼可以服用幾天。但如果你把它當作每次訓練都要使用的依靠品,那就是一個問題,這是絕對的問題。現在我已經患有腎癌,並且我已經切除了一個腎臟,所以我不能服用布洛芬,因此我必須找到一個解決辦法,就像我不能服用任何阿斯匹林等止痛藥一樣,因為我只剩下一個腎臟,所以我要好好照顧它。是的,Iced Up Industries是對抗炎症的最佳手段之一。

Angry Dad: 所以是的,就是這樣,這是個長篇廣告。

Nick: 我還在節目上。

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