止痛藥不如冰浴
14 11 月, 2023
英文字幕與中文翻譯僅供參考，非正確版本!
Angry Dad: 你正在收聽尼克·貝斯特主持的《最佳體驗》節目。 好吧，這是尼克·貝斯特和憤怒的老爸一同主持的《最佳體驗》。 （從來沒聽說過他。）
Nick: 從來沒有。（笑）
Angry Dad: 但在我們進入今天的播客之前， 我想感謝我們的播客贊助商。
Barbell Apparel：專為運動表現而設計，量身打造的高級運動服。 適合運動員體型的精緻服裝。
Evolution Athletic：由四次世界最強壯男人布賴恩·肖擁有的支持式裝備公司，我們相信所有運動員，並支持他們通向偉大的旅程。
1st-phorm：使命是幫助真正的人們獲得真正的長期成果。
還有，播客的新贊助商：Ice Up Industries。 如果你正在尋找冰浴，猜猜？你可以在下面註記的 Iced Up Industries網址連結找到。 最後用Iced Up Industries的促銷代碼“BEST”。
Nick：是的，使用促銷代碼可以節省50美元，這個冰浴和5000美元的冰浴一樣好 他們以2299美元的價格出售它們 所以價格幾乎是平時的一半， 然而，你得到了它附帶的所有好東西： 冷卻器，所有東西。這是一個很棒的產品。 我對它讚不絕口，迫不及待。
Angry Dad: 的確。
Nick: 當你訂購，需要八週的時間送到， 但等待是值得的，它確實如此。特別是價錢方面。
Angry Dad: 以及尺寸。
Nick: 而關於尺寸，因為我可以浸泡在裡面。
Angry Dad: 胸部也浸下去。
Nick: 完全！全身都在裡面，然後走出來。你知道最大的挑戰是， 當你真的很冷，想走出來時， 你需要能夠走出來，而我能夠走出來。所以這真的很酷。我的意思是它幫助很大。它有助於肌肉炎症等等。 因為我是說，只需看看拉里·威爾斯 他剛剛(?)，而他有兩個腎臟，我只有一個。 其中的一部分可能是因為他服用布洛芬（止痛藥）， 在訓練前服用800毫克，訓練後服用800毫克。 沒人真的談論過布洛芬對腎臟的損害 它實際上會摧毀你的腎臟。 如果長時間大量使用它，將損害您的腎功能，但醫生等不告訴人或警告他們，直到您的GFR（腎小球過濾率）降至60以下或當你患有腎疾病，這讓我很難理解。我認為他們應該在GFR降至90、80或70時就應該向人們講解，並主動處理這個問題。因此不要因為炎症而服用布洛芬，選擇冰浴的效果是布洛芬的十倍，你一天可以進行多次冰浴，不必僅限一次。你可以在早上起床時使用，我告訴你，這是令人振奮的，它能讓你清醒，讓你在一天開始時感覺良好。如果你擔心它會損害肌肉，那是不會的，但還有其他因素，可以在訓練結束後三個小時或四個小時之後使用它，我是說，我通常在訓練結束後不到一小時內使用它，因為這個行業中，所有科學家和人都沒有談論到的一件事是，肌肉需要兩天才能從運動中恢復，而肌腱需要三倍的時間，沒有人提到這一點，因為血液流動不佳，它無法快速到達，而且你的肌腱癒合時間會更長。對於你的肌腱來說，即使你通過冰浴將肌肉的癒合時間延長一天，但你的結締組織還需要三天才能癒合，這沒有任何意義。這就是許多人犯錯的地方，也是為什麼他們無法持之以恆的原因。
Angry Dad: 這裡有你們需要聽到和理解的話，因為這是即時訊息。猜猜是什麼？尼克因為吃了布洛芬而不適，他現在正在處理，這也是許多問題發生的原因，這是他的現況。所以如果你們現在使用布洛芬來感到良好並恢復，當然，可以服用一段時間，但不要長時間經常使用，你懂的，我的意思是，這就是他們不告訴你的事情。
Nick: 如果你不得不服用，譬如一次，如果你有問題並需要，比如扭傷了腳踝，但你不經常扭傷腳踝，如果你是一個運動員，也許每五、六個月扭傷一次，那麼可以服用幾天。但如果你把它當作每次訓練都要使用的依靠品，那就是一個問題，這是絕對的問題。現在我已經患有腎癌，並且我已經切除了一個腎臟，所以我不能服用布洛芬，因此我必須找到一個解決辦法，就像我不能服用任何阿斯匹林等止痛藥一樣，因為我只剩下一個腎臟，所以我要好好照顧它。是的，Iced Up Industries是對抗炎症的最佳手段之一。
Angry Dad: 所以是的，就是這樣，這是個長篇廣告。
Nick: 我還在節目上。
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